Москва C

Ученые: Йога без тренера может привести к травмам


Ученые выяснили, что занятия йогой без учителя могут привести к тяжелым травмам. Использовать упражнения из журналов не рекомендуется.



Ученые проанализировали популярность занятий йогой в последнее время и пришли к выводу, что без тренера они могут привести к негативным результатам. Суть упражнений заключается в растяжке мышц и их тонусу, а примеры упражнений, найденные в интернете или журналах обычно взяты из упражнений для опытных людей, а неподготовленные могут повредить себе мышцы.
При появлении желания заняться этим видом самопознания следует обратиться к тренеру или попросить помощи у более опытного друга. Обученный человек может поправить, если что-то идет не так или помочь с выбором упражнения.

Также исследователи обратили внимание на то, что глядя на других людей у новичков может пропасть желание заниматься этим видом физического и духовного развития. Однако они советуют не равняться на них и пытаться самим дойти до желаемого результата.


actualnews
0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


Загрузка...

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *