Актуально
Индонезию сотрясло землетрясение в 6,5 баллов - 19:36 Индонезию сотрясло землетрясение в 6,5 баллов Под домом Ставицкого подожгли шины - 19:42 Под домом Ставицкого подожгли шины Газ против файеров: полицейские и активисты подрались в центре Кременчуга - 19:48 Газ против файеров: полицейские и активисты подрались в центре Кременчуга Деревья вместо фонарей. Ученые «заставили» растения светиться - 19:48 Деревья вместо фонарей. Ученые «заставили» растения светиться Астрофизики научились точно взвешивать звезды - 19:48 Астрофизики научились точно взвешивать звезды Волейболистки казанского "Динамо" обыграли на выезде "Ленинградку" - 19:49 Волейболистки казанского Шипулин: IBU действует в угоду рейтингу, восстанавливаться все тяжелее - 19:49 Шипулин: IBU действует в угоду рейтингу, восстанавливаться все тяжелее Литовка Мейлютите победила на 100-метровке брассом на ЧЕ по плаванию - 19:49 Литовка Мейлютите победила на 100-метровке брассом на ЧЕ по плаванию Попков вышел в финал ЧЕ на короткой воде на дистанции 50 м баттерфляем - 19:49 Попков вышел в финал ЧЕ на короткой воде на дистанции 50 м баттерфляем Россиянка Каменева отобралась в финал ЧЕ на дистанции 50 метров на спине - 19:49 Россиянка Каменева отобралась в финал ЧЕ на дистанции 50 метров на спине Хоккеисты сборной России обыграли канадцев в матче Кубка Первого канала - 19:49 Хоккеисты сборной России обыграли канадцев в матче Кубка Первого канала Сборная России по хоккею обыграла канадцев - 19:55 Сборная России по хоккею обыграла канадцев «Руки-базуки» Кирилл Терешин может остаться не у дел: конкурент произвел фурор - 19:55 «Руки-базуки» Кирилл Терешин может остаться не у дел: конкурент произвел фурор в Москве ВСУ атаковали ДНР по всей линии фронта – военкор - 19:57 ВСУ атаковали ДНР по всей линии фронта – военкор Россия не позволит США снова ввергнуть Сирию в хаос, — сенатор - 20:00 Россия не позволит США снова ввергнуть Сирию в хаос, — сенатор
» » Польза и вред йоги

Польза и вред йоги


Добавлено: 06 окт 2017 в 01:36, Категория: Статьи

Здоровый образ жизни все больше входит в моду по всему миру. Под этим понятием понимают соблюдение рациона, режима дня и ночи, занятия спортом и много другое. Многие находят способ улучшить состояние здоровья при помощи йоги, ведь в теории такое занятие должно улучшать не только физические показатели, но и психологические.

Изначально учение о йоге подразумевало нахождение гармонии внутри себя. Большая часть упражнений, применяемых здесь, направлены на поддержку суставов, костей и мышц, что и является причиной хорошего физического состояния людей. Одновременно с этим, происходит массаж внутренних органов, что стимулирует их работу.

Люди, которые регулярно занимаются йогой, отмечают избавление от проблем с бессонницей, улучшение иммунитета, а многие даже смогли бросить столь вредные привычки, такие как курение и пристрастие к спиртному. Известна технология, позволяющая девушкам следить за своей фигурой. Её результаты не столь быстры, как от занятия спортом, зато организм может постепенно привыкать к изменению массы тела, тем самым удается избежать негативных последствий от процедуры.

Очень популярна сейчас йога для беременных москва и в других городах. Эксперты заявляют, что она позволяет значительно улучшить состояние девушки во время беременности, а также снизить вероятность появления врожденных болезней у ребенка.

Несмотря на все свои преимущества, йога не лишена недостатков и объектов для споров. Например, подходить к выполнению множества процедур следует максимально ответственно, ведь неправильные действия могут привести к травмам. Лучше всего выполнять все действия под присмотром специалиста. К тому же, на занятия йогой приходится уделять достаточное количество времени регулярно, иначе заметного результата не будет. Не стоит воспринимать йогу, как панацею от всех болезней. В большинстве случаев, она может стать лишь способом ускорить лечение и дополнить его, а не избавить от недугов.

Все этапы йоги можно разделить на несколько основных:

Дыхательные упражнения;

Разминка суставов тела;

Массаж внутренних органов;

Профессиональный инструктор может умело комбинировать все необходимые процедуры, чтобы максимизировать получаемый результат. К слову, если у Вас имеются хронические заболевания, то перед занятиями йогой лучше проконсультироваться со специалистом, так как некоторые упражнения могут привести к обострению недуга.



Добавлено: 06 окт 2017 в 01:36, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Загрузка...



Лента новостей
В оккупированном Снежном прогремел взрыв, погиб мужчина - 19:03 В оккупированном Снежном прогремел взрыв, погиб мужчинаСМИ: Российские военные из СЦКК покинули территорию «ДНР» - 19:03 СМИ: Российские военные из СЦКК покинули территорию «ДНР»Штурм Октябрьского дворца: опубликовано видео - 19:02 Штурм Октябрьского дворца: опубликовано видеоНоволуганское обстреляли из «Градов»: горит частный сектор - 19:02 Новолуганское обстреляли из «Градов»: горит частный секторВ США опровергли информацию о захвате лидера «ИГИЛ» - 19:02 В США опровергли информацию о захвате лидера «ИГИЛ»ВАЖНО: Молдавия отозвала посла в Москве - 18:56 ВАЖНО: Молдавия отозвала посла в МосквеМИД Украины назвал провокацией решение о выводе российских офицеров из СЦКК в Донбассе - 18:56 МИД Украины назвал провокацией решение о выводе российских офицеров из СЦКК в ДонбассеПравительство Молдавии хочет обострить отношения с Россией в угоду Западу, — Додон - 18:56 Правительство Молдавии хочет обострить отношения с Россией в угоду Западу, — Додон"Северсталь" провела тренировку для людей с ограниченными возможностями - 18:55 "Югра" победила "Авангард" в выездном матче КХЛ - 18:55 Широков заявил, что в его полномочия не входят вопросы трансферов "Динамо" - 18:55 Широков заявил, что в его полномочия не входят вопросы трансферов В соцсетях сегодня: Путин поблагодарил Трампа и ЦРУ, Apple закроет iTunes и новые «Звездные войны» - 18:49 В соцсетях сегодня: Путин поблагодарил Трампа и ЦРУ, Apple закроет iTunes и новые «Звездные войны»МИД Украины прокомментировал вывод российских офицеров из СЦКК в Донбассе - 18:49 МИД Украины прокомментировал вывод российских офицеров из СЦКК в ДонбассеМолдавия отозвала посла в России Андрея Негуцу - 18:49 Молдавия отозвала посла в России Андрея Негуцу
Последние новости
Филатов готов к конкуренции с Илюмжиновым за пост главы РШФ - 19:35 Филатов готов к конкуренции с Илюмжиновым за пост главы РШФ Мантуров поздравил российских пловцов с успешным выступлением на ЧЕ в Дании - 19:35 Мантуров поздравил российских пловцов с успешным выступлением на ЧЕ в Дании Слушания по делам еще двух российских хоккеисток пройдут на текущей неделе - 19:35 Слушания по делам еще двух российских хоккеисток пройдут на текущей неделе Глава ЦИК прокомментировала планы Навального регистрироваться на президентские выборы - 19:27 Глава ЦИК прокомментировала планы Навального регистрироваться на президентские выборы 19 декабря 2017 года православные отметят День памяти Николая Чудотворца: в чем смысл праздника, - 19:21 19 декабря 2017 года православные отметят День памяти Николая Чудотворца: в чем смысл праздника, молитва Святому Николаю Угоднику Немецкий бренд Рой Робсон превратит эту зиму в настоящую зимнюю сказку - 19:21 Немецкий бренд Рой Робсон превратит эту зиму в настоящую зимнюю сказку Кайя Гербер закрутила роман с сыном актрисы Пэтси Палмер: 5 фактов о 17-летнем манекенщике Фентоне - 19:15 Кайя Гербер закрутила роман с сыном актрисы Пэтси Палмер: 5 фактов о 17-летнем манекенщике Фентоне Маркелле Дед Мороз приедет в Чечню в канун Нового года - 19:13 Дед Мороз приедет в Чечню в канун Нового года У «Тинькофф банка» возникли проблемы с зачислением денег на карты - 19:13 У «Тинькофф банка» возникли проблемы с зачислением денег на карты Чиновники нашли недорогой способ убрать герб РФ с олимпийской формы - 19:13 Чиновники нашли недорогой способ убрать герб РФ с олимпийской формы Не менее 90 км дорог ввели в эксплуатацию в столице России в этом 2017 г - 19:07 Не менее 90 км дорог ввели в эксплуатацию в столице России в этом 2017 г В ЦИК раскрыли предположительное количество претендентов на пост президента в 2018-ом году - 19:07 В ЦИК раскрыли предположительное количество претендентов на пост президента в 2018-ом году Цикл ответных мер в отношениях Москвы и Вашингтона завершился, заявил посол США в РФ - 19:06 Цикл ответных мер в отношениях Москвы и Вашингтона завершился, заявил посол США в РФ