Актуально
«Такие встречи имеют место», — Песков о контактах Путина и Порошенко - 17:21 «Такие встречи имеют место», — Песков о контактах Путина и Порошенко Посол США вслед за Путиным окунулся в прорубь, вызвав бурю возмущения у - 17:21 Посол США вслед за Путиным окунулся в прорубь, вызвав бурю возмущения у украинцев (ФОТО, ВИДЕО) ВАЖНО: Начался обстрел окраин Донецка - 17:21 ВАЖНО: Начался обстрел окраин Донецка Песков назвал «удачей всей жизни» работу с Путиным - 17:26 Песков назвал «удачей всей жизни» работу с Путиным Песков рассказал, как организовывается общение с прессой - 17:26 Песков рассказал, как организовывается общение с прессой Песков: Контакты Путина и Порошенко имеют место быть - 17:26 Песков: Контакты Путина и Порошенко имеют место быть Песков рассказал о семейной традиции — бане по воскресеньям - 17:26 Песков рассказал о семейной традиции — бане по воскресеньям Песков подчеркнул важность взаимности в контактах с Вашингтоном - 17:26 Песков подчеркнул важность взаимности в контактах с Вашингтоном На Украине оценили шансы на победу в случае войны с Россией - 17:26 На Украине оценили шансы на победу в случае войны с Россией Биатлонистка Кузьмина: подготовка в Новой Зеландии дает большое преимущество - 17:29 Биатлонистка Кузьмина: подготовка в Новой Зеландии дает большое преимущество Волейболисты "Локомотива" обыграли "Факел" в 20-м туре чемпионата России - 17:29 Волейболисты Баскетболистки "Надежды" обыграли МБА в матче чемпионата России - 17:29 Баскетболистки Украинская теннисистка Свитолина вышла в 1/4 финала Australian Open - 17:29 Украинская теннисистка Свитолина вышла в 1/4 финала Australian Open Фриз: Крым превратился в гетто для жителей полуострова - 17:38 Фриз: Крым превратился в гетто для жителей полуострова Сотни тысяч американцев вышли на марш против Трампа: улицы Вашингтона и - 17:42 Сотни тысяч американцев вышли на марш против Трампа: улицы Вашингтона и Нью-Йорка заполнены людьми (ФОТО, ВИДЕО) Выборы-2018: Песков рассказал, где проголосует Путин - 17:44 Выборы-2018: Песков рассказал, где проголосует Путин Путин поздравил с юбилеем ветерана Великой Отечественной войны - 17:44 Путин поздравил с юбилеем ветерана Великой Отечественной войны
» » Плохой сон буквально сводит с ума

Плохой сон буквально сводит с ума


Добавлено: 11 окт 2017 в 13:00, Категория: Новости на сегодня
Плохой сон буквально сводит с ума Не нужны научные доказательства, чтобы знать, что недостаток сна делает человека очень расстроенным. Однако отсутствие сна может привести к психическим заболеваниям.

Национальный альянс по психическим заболеваниям подтверждает, что бессонница становится причиной депрессии, тревоги и других психологических состояния, по крайней мере, у половины людей, страдающих плохим сном.
Ученые пока не понимают, почему сон и настроение настолько связаны. В одном из исследований, опубликованном в Current Biology, изучалось влияние сна на глубокие части мозга в височной доли, которые играют определенную роль в нашей способности регулировать эмоции. Участники исследования не спали более 35 часов.

Магнитно-резонансная томография показала, что они имели определенный отклик в этих участках мозга, при этом связи с другими областями мозга были слабее. Скорее всего, это причина, по которой люди, которые лишены сна, как правило, эмоционально неустойчивы. Короче говоря, недостаток сна препятствует способности регулировать эмоции.

«С плохим сном мысли могут быть более негативными, и обработка их может с большей вероятностью включать отрицательные решения или реакции, приводящие к отрицательным эмоциям», - говорит Дженна Карл (Jenna Carl), клинический психолог из медицинского центра Big Health.

Оказывается, сохранение постоянного графика сна и не менее восьми часов за ночь может быть одним из наиболее эффективных способов управления психологическими состояниями. Специалисты в области психического здоровья подчеркивают важность получения большого количества сна, поскольку это один из наиболее эффективных способов контроля симптомов депрессии, тревоги и биполярного расстройства.


Добавлено: 11 окт 2017 в 13:00, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: americaru

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Загрузка...



Лента новостей
«Глава» Крыма: Украина готовится сделать «гадости» крымчанам - 17:06 «Глава» Крыма: Украина готовится сделать «гадости» крымчанамНепогода в Украине: в Донецкой области закрыты 28 учебных заведений - 17:06 Непогода в Украине: в Донецкой области закрыты 28 учебных заведенийВ сеть выложили видео, как горловчане пытаются дозвониться в Украину - 17:06 В сеть выложили видео, как горловчане пытаются дозвониться в УкраинуЛавров обратился к Bloomberg с просьбой уточнить, чем он болеет - 17:06 Лавров обратился к Bloomberg с просьбой уточнить, чем он болеетЧП в Оклахоме: взорвалась буровая установка - 17:06 ЧП в Оклахоме: взорвалась буровая установкаВ ОБСЕ сообщили о подготовке к новому этапу военных действий на Донбассе - 17:03 В ОБСЕ сообщили о подготовке к новому этапу военных действий на ДонбассеСамый щедрый мэр: Виталий Кличко удвоил заработную плату своим помощникам - 17:03 Самый щедрый мэр: Виталий Кличко удвоил заработную плату своим помощникамСнайперы спецназа ЮВО на Ставрополье повышают мастерство в поражении беспилотников условного - 16:59 Снайперы спецназа ЮВО на Ставрополье повышают мастерство в поражении беспилотников условного противникаМотострелки ЮВО в Дагестане приступили к сдаче контрольной проверки на полигоне Дальний - 16:59 Мотострелки ЮВО в Дагестане приступили к сдаче контрольной проверки на полигоне ДальнийИоланда Чен: Это настоящий садизм - 16:51 Иоланда Чен: Это настоящий садизмВ соединениях ЦВО проходят комплексные занятия с командирами рот по боевой готовности - 16:49 В соединениях ЦВО проходят комплексные занятия с командирами рот по боевой готовностиВ связи со штормовой погодой в пунктах базирования сил ЧФ приняты меры по предупреждению возможных - 16:49 В связи со штормовой погодой в пунктах базирования сил ЧФ приняты меры по предупреждению возможных последствий стихииРасчеты ракетных комплексов «Штурм-С» российской военной базы в Абхазии в ходе тренировки поразили - 16:49 Расчеты ракетных комплексов «Штурм-С» российской военной базы в Абхазии в ходе тренировки поразили группу бронетехники условного противникаВоеннослужащие Волгоградского гарнизона проведут тренировку к военному параду, посвященному - 16:49 Военнослужащие Волгоградского гарнизона проведут тренировку к военному параду, посвященному 75-летию Сталинградской битвы
Последние новости
Только трое биатлонистов — Бабиков, Акимова и Кайшева — допущены МОК к участию в Олимпиаде-2018 - 17:16 Только трое биатлонистов — Бабиков, Акимова и Кайшева — допущены МОК к участию в Олимпиаде-2018 Российские биатлонисты готовы отказаться от участия в Олимпиаде-2018 - 17:16 Российские биатлонисты готовы отказаться от участия в Олимпиаде-2018 Путин спросил у Макри о ценностях Аргентины во главе G20 - 17:14 Путин спросил у Макри о ценностях Аргентины во главе G20 Заработная плата Авакова: сотни тыс. оклада и роскошные прибавки - 17:14 Заработная плата Авакова: сотни тыс. оклада и роскошные прибавки Выборы-2018: ЦИК РФ запустил интерактивную карту с местоположением избирательных комиссий - 17:14 Выборы-2018: ЦИК РФ запустил интерактивную карту с местоположением избирательных комиссий В Минкомсвязи прогнозируют убытки Microsoft из-за ограничения продаж в РФ - 17:14 В Минкомсвязи прогнозируют убытки Microsoft из-за ограничения продаж в РФ СБУ нашла «сепаратистов» в Черновицкой области Украины - 17:14 СБУ нашла «сепаратистов» в Черновицкой области Украины США уже проиграли: эксперт из Израиля рассказал, как Россия помешала Штатам ослабить Китай - 17:10 США уже проиграли: эксперт из Израиля рассказал, как Россия помешала Штатам ослабить Китай Ректор МГАХИ: Поддержу Путина на выборах - 17:10 Ректор МГАХИ: Поддержу Путина на выборах Правительство Латвии одобрило перевод русских школ на латышский язык - 17:10 Правительство Латвии одобрило перевод русских школ на латышский язык Путин прокомментировал поиск субмарины «Сан-Хуан» российской стороной - 17:10 Путин прокомментировал поиск субмарины «Сан-Хуан» российской стороной Минкульт РФ отозвал прокатное удостоверение у фильма «Смерть Сталина» - 17:09 Минкульт РФ отозвал прокатное удостоверение у фильма «Смерть Сталина» Путин принял приглашение посетить Аргентину - 17:09 Путин принял приглашение посетить Аргентину