Актуально
Весной самолеты «Белавиа» начнут летать в Ростов, а летом — в Анапу - 23:49 Весной самолеты «Белавиа» начнут летать в Ростов, а летом — в Анапу Последний уцелевший экземпляр первой модели Alfa Romeo продадут на аукционе - 23:51 Последний уцелевший экземпляр первой модели Alfa Romeo продадут на аукционе Стала известно, когда Каталонии объявит о независимости региона - 23:59 Стала известно, когда Каталонии объявит о независимости региона СБ Украины обнаружила арсенал оружия у жителя Киева - 23:59 СБ Украины обнаружила арсенал оружия у жителя Киева Лидеры чемпионата Италии по футболу "Наполи" и "Интер" сыграли вничью в 9-м туре - 00:00 Лидеры чемпионата Италии по футболу Футболисты "Барселоны" обыграли "Малагу" в матче чемпионата Испании - 00:00 Футболисты Гол Нгоссо принес "Амьену" победу над "Бордо" в матче чемпионата Франции по - 00:00 Гол Нгоссо принес "Газпром-Югра" обыграла "Ухту" в матче чемпионата России по мини-футболу - 00:00 "Уральский трубник" сыграет с "Водником" в финале международного турнира в - 00:00 Болельщики начнут ходить на матчи "Рубина", когда команда будет выигрывать - - 00:00 Болельщики начнут ходить на матчи На Западной Украине готовится силовой захват храма УПЦ МП - 00:05 На Западной Украине готовится силовой захват храма УПЦ МП Беранкис стал вторым финалистом теннисного турнира Кубок Кремля - 00:07 Беранкис стал вторым финалистом теннисного турнира Кубок Кремля Футболисты "Бетиса" обыграли "Алавес" в матче 9-го тура чемпионата Испании - 00:07 Футболисты "Манчестер Сити" увеличил отрыв от "Манчестер Юнайтед" в чемпионате Англии по - 00:07 Футболисты леверкузенского "Байера" разгромили на выезде менхенгладбахскую - 00:07 Футболисты леверкузенского

Голосящий КиВиН в Светлогорске (22.10.2017) Первый канал

Битва салонов - 3 сезон, 14 выпуск - Волгоград (22.10.2017)

Гордон - Гость Виктор Балога (22.10.2017)

Следствие вели с Леонидом Каневским - Любимчик и горбун (22.10.2017)

Битва экстрасенсов - 4 выпуск / СТБ / 17 сезон (22.10.2017)

Воскресный вечер с Владимиром Соловьевым - Россия 1 (22.10.2017)

Кто кому Рабинович (22.10.2017)

ТСН - 19:30 - Тиждень (21.10.2017)

Вести недели с Дмитрием Киселевым (22.10.2017)

Стендап (STAND UP) - 6 выпуск, 5 сезон (22.10.2017) ТНТ

Шхагошев: США пытаются примкнуть к результатам операции сирийской армии и ВКС России в Сирии

Между Россией и США есть и всегда было поле для договоренностей, заявил Кисляк

Воскресный вечер с Владимиром Соловьевым (22.10.2017)

Звезды сошлись - 19 выпуск, Развод Армена Джигарханяна (22.10.2017)

Однажды в России - 4 сезон, 16 выпуск (22.10.2017)

» » Плохой сон буквально сводит с ума

Плохой сон буквально сводит с ума


Добавлено: 11 окт 2017 в 13:00, Категория: Новости на сегодня
Плохой сон буквально сводит с ума Не нужны научные доказательства, чтобы знать, что недостаток сна делает человека очень расстроенным. Однако отсутствие сна может привести к психическим заболеваниям.

Национальный альянс по психическим заболеваниям подтверждает, что бессонница становится причиной депрессии, тревоги и других психологических состояния, по крайней мере, у половины людей, страдающих плохим сном.
Ученые пока не понимают, почему сон и настроение настолько связаны. В одном из исследований, опубликованном в Current Biology, изучалось влияние сна на глубокие части мозга в височной доли, которые играют определенную роль в нашей способности регулировать эмоции. Участники исследования не спали более 35 часов.

Магнитно-резонансная томография показала, что они имели определенный отклик в этих участках мозга, при этом связи с другими областями мозга были слабее. Скорее всего, это причина, по которой люди, которые лишены сна, как правило, эмоционально неустойчивы. Короче говоря, недостаток сна препятствует способности регулировать эмоции.

«С плохим сном мысли могут быть более негативными, и обработка их может с большей вероятностью включать отрицательные решения или реакции, приводящие к отрицательным эмоциям», - говорит Дженна Карл (Jenna Carl), клинический психолог из медицинского центра Big Health.

Оказывается, сохранение постоянного графика сна и не менее восьми часов за ночь может быть одним из наиболее эффективных способов управления психологическими состояниями. Специалисты в области психического здоровья подчеркивают важность получения большого количества сна, поскольку это один из наиболее эффективных способов контроля симптомов депрессии, тревоги и биполярного расстройства.


Добавлено: 11 окт 2017 в 13:00, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: americaru

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Загрузка...



Лента новостей
Тиллерсон обсудил конфликт вокруг Катара с главой государства - 23:23 Тиллерсон обсудил конфликт вокруг Катара с главой государства30 идеальных совпадений, которые согреют сердце любому перфекционисту (ФОТО) - 23:22 30 идеальных совпадений, которые согреют сердце любому перфекционисту (ФОТО)В рамках ВФМС Сочи принял рекордное число гостей - 23:17 В рамках ВФМС Сочи принял рекордное число гостейГолкипер "Зенита" Лунев заявил, что в игре с ЦСКА забил мышцу после удара о штангу - 23:14 Голкипер Игра гандболистов сборной РФ должна стать непредсказуемой для соперников - Рогозин - 23:14 Игра гандболистов сборной РФ должна стать непредсказуемой для соперников - Рогозин"Фрайбург" сыграл вничью с "Гертой" в матче чемпионата Германии по футболу - 23:14 Горячий футбол в замерзшей Москве: ЦСКА и "Зенит" сыграли вничью в матче ЧР - 23:14 Горячий футбол в замерзшей Москве: ЦСКА и Украинская шахматистка Музычук победила на ЧЕ по рапиду, россиянка Лагно - вторая - 23:14 Украинская шахматистка Музычук победила на ЧЕ по рапиду, россиянка Лагно - вторая"Русенборг" разгромил "Бранн" в чемпионате Норвегии после поражения от "Зенита" в ЛЕ - 23:14 Вертолет Ми-26 планируют модернизировать - 23:12 Вертолет Ми-26 планируют модернизироватьТОП-7 способов альтернативного применения пива - 23:08 ТОП-7 способов альтернативного применения пиваВ итальянской области Венето завершился референдум об автономии - 23:07 В итальянской области Венето завершился референдум об автономииКто станет президентом России в 2018 году - мнение известного астролога Павла Глобы - 23:01 Кто станет президентом России в 2018 году - мнение известного астролога Павла ГлобыЦонга победил Шварцмана в финале теннисного турнира в Антверпене - 22:58 Цонга победил Шварцмана в финале теннисного турнира в Антверпене
Последние новости
Российская группа инспекторов планирует провести инспекцию района на территории Италии - 23:49 Российская группа инспекторов планирует провести инспекцию района на территории Италии Российская группа инспекторов планирует провести инспекцию указанного района на территории Бельгии - 23:49 Российская группа инспекторов планирует провести инспекцию указанного района на территории Бельгии Украинцы еще не осознали ужаса происходящего (ВИДЕО) - 23:45 Украинцы еще не осознали ужаса происходящего (ВИДЕО) Хоккеист "Магнитки" Дронов получил травму и не смог продолжить матч с "Ак Барсом" - 23:43 Хоккеист ЦСКА на своем поле сыграл вничью с "Зенитом" в 14-м туре чемпионата России по футболу - 23:43 ЦСКА на своем поле сыграл вничью с Французы Тома и Мэтр выиграли золото в мэдисоне на ЧЕ по велоспорту на треке - 23:43 Французы Тома и Мэтр выиграли золото в мэдисоне на ЧЕ по велоспорту на треке Волейболисты "Факела" обыграли новосибирский "Локомотив" в матче чемпионата России - 23:43 Волейболисты Результат матча против ЦСКА справедлив, но не удовлетворяет ФК "Зенит" - Манчини - 23:43 Результат матча против ЦСКА справедлив, но не удовлетворяет ФК Серебро ЧЕ станет для велогонщика Перкинса хорошим заделом на будущее - Екимов - 23:43 Серебро ЧЕ станет для велогонщика Перкинса хорошим заделом на будущее - Екимов Порошенко наградил бойцов ВСУ орденами и медалями - 23:38 Порошенко наградил бойцов ВСУ орденами и медалями В Турции могут принять новое законодательство по туризму - 23:35 В Турции могут принять новое законодательство по туризму Представитель жены Джигарханяна: «В случае развода он окажется в хосписе» - 23:30 Представитель жены Джигарханяна: «В случае развода он окажется в хосписе» У страха глаза велики: в Вест-Пойнте изучают азбуку Морзе - 23:28 У страха глаза велики: в Вест-Пойнте изучают азбуку Морзе