Актуально
Собянин подвел итоги «Московской Масленицы» - 07:36 Собянин подвел итоги «Московской Масленицы» На Московском центральном кольце произошел сбой в движении поездов - 07:36 На Московском центральном кольце произошел сбой в движении поездов МЧС предупредило москвичей о понижении температуры до минус 25 градусов - 07:36 МЧС предупредило москвичей о понижении температуры до минус 25 градусов CAS отменил слушания по делу Крушельницкого о нарушении антидопинговых правил - 07:41 CAS отменил слушания по делу Крушельницкого о нарушении антидопинговых правил Чем обернулись «клещи» ВСУ в Донбассе; паника среди силовиков и срочные меры - 07:42 Чем обернулись «клещи» ВСУ в Донбассе; паника среди силовиков и срочные меры Киева - хроника ДНР и ЛНР Хакеры взломали облачное хранилище Tesla и использовали его для майнинга - 07:45 Хакеры взломали облачное хранилище Tesla и использовали его для майнинга криптовалют Не нужно называть российские власти «режимом Путина», — Небензя американской - 07:47 Не нужно называть российские власти «режимом Путина», — Небензя американской коллеге Мемория. Александр Печерский - 07:53 Мемория. Александр Печерский Европейский университет предъявил новый иск Рособрнадзору - 07:59 Европейский университет предъявил новый иск Рособрнадзору Кольцевая линия метро обойдется Петербургу в 300 миллиардов - 07:59 Кольцевая линия метро обойдется Петербургу в 300 миллиардов Возле парка «Сокольники» установят памятный знак меценату Третьякову - 07:59 Возле парка «Сокольники» установят памятный знак меценату Третьякову МГУ позаботится о студентах, которым будет мешать ЧМ-2018 - 07:59 МГУ позаботится о студентах, которым будет мешать ЧМ-2018 Коллеги Серебрякова прокомментировали его слова о хамстве как национальной идее - 08:04 Коллеги Серебрякова прокомментировали его слова о хамстве как национальной идее России (ВИДЕО) Астраханское МЧС выступило с предупреждением в адрес жителей области - 08:07 Астраханское МЧС выступило с предупреждением в адрес жителей области Процедуру установления инвалидности упростят в Новосибирской области - 08:11 Процедуру установления инвалидности упростят в Новосибирской области Житель Екатеринбурга отсудил 150 тысяч рублей за вздувшийся телефон - 08:11 Житель Екатеринбурга отсудил 150 тысяч рублей за вздувшийся телефон Российские керлингисты вернут бронзовые медали ОИ-2018 - 08:13 Российские керлингисты вернут бронзовые медали ОИ-2018
» » 5 привычек, которые сделают ребенка счастливее

5 привычек, которые сделают ребенка счастливее


Добавлено: 13 ноя 2017 в 00:32, Категория: В мире
5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
Что нужно детям, чтобы справиться со сложностями и неопределенностью взрослой жизни? Физическая активность, здоровый сон, умение радоваться жизни... Но не только это. Вот пять умений и привычек, которые помогут ребенку стать счастливее.

1. Жить осознанно

Трудно сегодня найти человека, который не слышал бы об осознанности. Эта техника полного присутствия в текущем моменте получила признание как один из самых эффективных рецептов счастливой жизни. Распространено неверное представление, что научиться осознанности можно лишь на специальных курсах. А ведь если говорить совсем просто, осознанность – это полное осознание мира вокруг себя и собственных чувств.

Занятия вроде просмотра телевизора или серфинга в интернете, конечно, не подойдут. А вот гулять или мыть посуду в состоянии осознанности можно. И этому умению стоит научить детей. Простейший способ – снова начать гулять. Я говорю именно о прогулках без определенной цели, когда вы можете остановиться, чтобы насладиться видом красивого цветочка, при этом сознательно уделяя внимание всем органам чувств.

Детей после определенного возраста может быть уже поздно приучать к прогулкам. Например, мой четырехлетний сын всегда относится к подобным предложениям с энтузиазмом, а вот подростки обычно отвечают: «Нет, спасибо». Интересно, что есть прямая связь между тем, сколько ребенок гулял в раннем детстве, и тем, насколько он любит прогулки в подростковом.

2. Учиться

Важнейшая особенность счастливого человека – способность учиться новому. Обучение освежает жизнь и удовлетворяет базовые психологические потребности. Мы уверены, что наши дети и так учатся – большую часть времени они проводят в школе. Однако если они учатся пассивно и без интереса, то вряд ли получат от этого психологическую пользу.

А чему им нравилось учиться в последнее время? Может, это была игра на музыкальном инструменте? Или они узнали что-то новое и интересное из книги, телепрограммы, напряженной дискуссии? А вы сможете учиться вместе с ними? Можно попробовать что-то новое или познакомить их с вашим давним хобби. Придумайте себе задание, которое можно будет выполнить вместе. Узнавая что-то новое, вы не только укрепите семейные взаимоотношения, но и покажете детям, что учиться можно в любом месте, в любое время и в любом возрасте.

3. Использовать свои сильные стороны

Только когда мы делаем то, что у нас хорошо получается, мы можем по-настоящему прочувствовать, что такое быть собой. Зная свои способности и таланты, мы открываем кратчайший путь к личной и профессиональной самореализации. Ежедневно задействуя сильные стороны и таланты, мы приближаемся к счастью и боремся с симптомами депрессии.

Чтобы узнать свои сильные стороны, пройдите специальный тест. Постройте фамильное древо, обозначив сильные стороны каждого члена семьи, с помощью рисунков, коллажей, карточек. Обязательно подмечайте проявления талантов детей в обычной жизни. Когда я вижу, как мой сын исполняет сумасшедшие прыжки на своем BMX, то говорю: «Вижу, ты находишь хорошее применение своей тяге к приключениям».

4. Смотреть с разных углов

Вы предпочитаете думать, что стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ищете во всем плюсы или видите везде недостатки? Редко что-то бывает целиком хорошим или плохим, но поскольку намного полезнее концентрироваться на хорошем, а не плохом, каждый раз, когда произошла неприятность, стоит спросить себя: «А есть ли здесь что-то хорошее?» и «Чему это нас учит?». Наблюдая подобное конструктивное мышление у родителей, дети научатся смотреть на происходящее с разных сторон – а это важнейший навык для профилактики депрессии в будущем.

5. Делиться

Никогда не встречала родителя, который хотел бы, чтобы его дети выросли эгоистами. Доброта и щедрость ценятся всегда и везде. Однако фраз в духе «будь хорошим» явно недостаточно, чтобы ваш ребенок, особенно подросток, вырос именно таким. Щедрости можно учить и учиться, и, как всегда, гораздо лучше учить на практике, чем в теории.

Договоритесь с детьми и сделайте приятный сюрприз для друга семьи или даже незнакомца. Займитесь вместе волонтерством. Исследования показали, что альтруистическое поведение активизирует центры удовольствия в мозгу – судя по всему, природа запрограммировала нас на получение удовольствия от помощи друг другу. Взаимная выгода очевидна – помогая другим, мы чувствуем себя лучше.


Добавлено: 13 ноя 2017 в 00:32, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: gogetnews

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Загрузка...



Лента новостей
В Узбекистане создается Центр по работе с блокчейном и криптовалютами - 06:28 В Узбекистане создается Центр по работе с блокчейном и криптовалютамиКанадский сноубордист Себастьян Тутан завоевал золото Пхёнчхана-2018 в биг-эйре - 06:24 Канадский сноубордист Себастьян Тутан завоевал золото Пхёнчхана-2018 в биг-эйреСША готовит новые санкции против России - 06:18 США готовит новые санкции против РоссииЯщик «евромайдана» - 06:11 Ящик «евромайдана»Родченков сделал новое громкое заявление о «смерти», в России отреагировали - 06:03 Родченков сделал новое громкое заявление о «смерти», в России отреагировалиФедерация биатлона США объявила о бойкоте этапа Кубка мира-2017/18 в Тюмени - 05:57 Федерация биатлона США объявила о бойкоте этапа Кубка мира-2017/18 в ТюмениЭксперт считает испытания целью возможного прибытия двух Су-57 в Сирию - 05:50 Эксперт считает испытания целью возможного прибытия двух Су-57 в СириюКравчук заявил, что не верит в введение миротворцев на Донбасс - 05:46 Кравчук заявил, что не верит в введение миротворцев на ДонбассВАЖНО: Боевики атаковали Дамаск тактической ракетой: мощнейший взрыв, большие разрушения и жертвы - 05:42 ВАЖНО: Боевики атаковали Дамаск тактической ракетой: мощнейший взрыв, большие разрушения и жертвы (ФОТО, ВИДЕО)МОЗ отстранил от должности ректора медуниверситета - 05:27 МОЗ отстранил от должности ректора медуниверситетаЮзеры Сети высмеяли McDonald’s за неясный мем - 05:27 Юзеры Сети высмеяли McDonald’s за неясный мемРоссийская бобслеистка Сергеева отказалась от вскрытия допинг-пробы «Б» - 05:18 Российская бобслеистка Сергеева отказалась от вскрытия допинг-пробы «Б»В прямом эфире мразь схлопотала по морде. И правильно (ВИДЕО) - 05:18 В прямом эфире мразь схлопотала по морде. И правильно (ВИДЕО)Теннис: Свитолина вышла в финал турнира в Дубае - 05:13 Теннис: Свитолина вышла в финал турнира в Дубае
Последние новости
Шайба и две передачи Малкина помогли "Питтсбургу" разгромить "Каролину" в матче НХЛ - 07:35 Шайба и две передачи Малкина помогли Швейцарские горнолыжники — олимпийские чемпионы Пхёнчхана-2018 в командном турнире - 07:29 Швейцарские горнолыжники — олимпийские чемпионы Пхёнчхана-2018 в командном турнире На Пионерской станции в Петербурге драка остановила движение поездов - 07:23 На Пионерской станции в Петербурге драка остановила движение поездов «Беспредел» — в Совфеде прокомментировали драку украинского эксперта с Норкиным в эфире НТВ - 07:14 «Беспредел» — в Совфеде прокомментировали драку украинского эксперта с Норкиным в эфире НТВ Эксперты рассказали, как лучше всего наладить питание ребенка - 07:13 Эксперты рассказали, как лучше всего наладить питание ребенка В Перми будут судить организаторов сети онлайн-казино - 07:07 В Перми будут судить организаторов сети онлайн-казино Москвич будет судиться с больницей из-за незаживающего «шва Франкенштейна» - 07:00 Москвич будет судиться с больницей из-за незаживающего «шва Франкенштейна» Новый планшет Huawei засветился в Сети (ФОТО) - 06:49 Новый планшет Huawei засветился в Сети (ФОТО) Москвич несколько раз выстрелил в сына и покончил с собой - 06:47 Москвич несколько раз выстрелил в сына и покончил с собой МОК прокомментировал бойкот американскими биатлонистами этапа КМ в Тюмени - 06:44 МОК прокомментировал бойкот американскими биатлонистами этапа КМ в Тюмени Неонацисты жестоко избили участника возложения цветов к памятнику Героям-Ольшанцам в Николаеве - 06:42 Неонацисты жестоко избили участника возложения цветов к памятнику Героям-Ольшанцам в Николаеве (ФОТО) Кучма: Украина никогда не была полноценным государством - 06:35 Кучма: Украина никогда не была полноценным государством Четыре подстанции «скорой помощи» появятся в Москве к концу года - 06:35 Четыре подстанции «скорой помощи» появятся в Москве к концу года