Актуально
В Киеве сын убил отца из-за того, что тот затопил квартиру - 21:32 В Киеве сын убил отца из-за того, что тот затопил квартиру Собчак узнала о прокурорской проверке после ее высказывания про Крым - 21:35 Собчак узнала о прокурорской проверке после ее высказывания про Крым Выброс радиации на Урале: ответ Кремля, вердикт Ростехнадзора после проверки ПО - 21:40 Выброс радиации на Урале: ответ Кремля, вердикт Ростехнадзора после проверки ПО «Маяк», ситуация в Ростове-на-Дону, последние новости Экс-тренер сборной России хочет узнать, есть ли доказательства вины - 21:47 Экс-тренер сборной России хочет узнать, есть ли доказательства вины скелетонистов РФ "Нефтехимик" обыграл магнитогорский "Металлург" в матче чемпионата КХЛ - 21:47 "Газпром-Югра" обыграл "Ухту" в первом матче 1/4 финала КР по мини-футболу - 21:47 "Тяжело, когда привыкаешь": тренер российских пловцов Колмогоров покинул пост - 21:47 Сейчас не лучший момент, чтобы сваливать ответственность на спортсменов РФ – - 21:47 Сейчас не лучший момент, чтобы сваливать ответственность на спортсменов РФ – Шнайдер Экс-врач сборной США в суде признал вину в домогательствах к спортсменкам - 21:47 Экс-врач сборной США в суде признал вину в домогательствах к спортсменкам В Нидерландах объявили войну русофобии - 21:49 В Нидерландах объявили войну русофобии СМИ узнали, что Google отслеживает местонахождение пользователей Android - 21:54 СМИ узнали, что Google отслеживает местонахождение пользователей Android РФ, Иран и Турция будут сотрудничать до полного разгрома ИГ - 21:54 РФ, Иран и Турция будут сотрудничать до полного разгрома ИГ Жириновский не способен к дебатам – Собчак о лидере ЛДПР - 21:54 Жириновский не способен к дебатам – Собчак о лидере ЛДПР Генпрокуратура проверяет высказывания Собчак о Крыме - 22:01 Генпрокуратура проверяет высказывания Собчак о Крыме Собянин: Адресная программа реновации в российской столице может пополниться - 22:04 Собянин: Адресная программа реновации в российской столице может пополниться Алексей Навальный обжаловал в ЕСПЧ повторный вердикт по делу «Кировлеса» - 22:04 Алексей Навальный обжаловал в ЕСПЧ повторный вердикт по делу «Кировлеса» Очистные здания в Пестрецах сбрасывали в Мешу воду с фенолом - 22:04 Очистные здания в Пестрецах сбрасывали в Мешу воду с фенолом
» » 5 привычек, которые сделают ребенка счастливее

5 привычек, которые сделают ребенка счастливее


Добавлено: 13 ноя 2017 в 00:32, Категория: В мире
5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
Что нужно детям, чтобы справиться со сложностями и неопределенностью взрослой жизни? Физическая активность, здоровый сон, умение радоваться жизни... Но не только это. Вот пять умений и привычек, которые помогут ребенку стать счастливее.

1. Жить осознанно

Трудно сегодня найти человека, который не слышал бы об осознанности. Эта техника полного присутствия в текущем моменте получила признание как один из самых эффективных рецептов счастливой жизни. Распространено неверное представление, что научиться осознанности можно лишь на специальных курсах. А ведь если говорить совсем просто, осознанность – это полное осознание мира вокруг себя и собственных чувств.

Занятия вроде просмотра телевизора или серфинга в интернете, конечно, не подойдут. А вот гулять или мыть посуду в состоянии осознанности можно. И этому умению стоит научить детей. Простейший способ – снова начать гулять. Я говорю именно о прогулках без определенной цели, когда вы можете остановиться, чтобы насладиться видом красивого цветочка, при этом сознательно уделяя внимание всем органам чувств.

Детей после определенного возраста может быть уже поздно приучать к прогулкам. Например, мой четырехлетний сын всегда относится к подобным предложениям с энтузиазмом, а вот подростки обычно отвечают: «Нет, спасибо». Интересно, что есть прямая связь между тем, сколько ребенок гулял в раннем детстве, и тем, насколько он любит прогулки в подростковом.

2. Учиться

Важнейшая особенность счастливого человека – способность учиться новому. Обучение освежает жизнь и удовлетворяет базовые психологические потребности. Мы уверены, что наши дети и так учатся – большую часть времени они проводят в школе. Однако если они учатся пассивно и без интереса, то вряд ли получат от этого психологическую пользу.

А чему им нравилось учиться в последнее время? Может, это была игра на музыкальном инструменте? Или они узнали что-то новое и интересное из книги, телепрограммы, напряженной дискуссии? А вы сможете учиться вместе с ними? Можно попробовать что-то новое или познакомить их с вашим давним хобби. Придумайте себе задание, которое можно будет выполнить вместе. Узнавая что-то новое, вы не только укрепите семейные взаимоотношения, но и покажете детям, что учиться можно в любом месте, в любое время и в любом возрасте.

3. Использовать свои сильные стороны

Только когда мы делаем то, что у нас хорошо получается, мы можем по-настоящему прочувствовать, что такое быть собой. Зная свои способности и таланты, мы открываем кратчайший путь к личной и профессиональной самореализации. Ежедневно задействуя сильные стороны и таланты, мы приближаемся к счастью и боремся с симптомами депрессии.

Чтобы узнать свои сильные стороны, пройдите специальный тест. Постройте фамильное древо, обозначив сильные стороны каждого члена семьи, с помощью рисунков, коллажей, карточек. Обязательно подмечайте проявления талантов детей в обычной жизни. Когда я вижу, как мой сын исполняет сумасшедшие прыжки на своем BMX, то говорю: «Вижу, ты находишь хорошее применение своей тяге к приключениям».

4. Смотреть с разных углов

Вы предпочитаете думать, что стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ищете во всем плюсы или видите везде недостатки? Редко что-то бывает целиком хорошим или плохим, но поскольку намного полезнее концентрироваться на хорошем, а не плохом, каждый раз, когда произошла неприятность, стоит спросить себя: «А есть ли здесь что-то хорошее?» и «Чему это нас учит?». Наблюдая подобное конструктивное мышление у родителей, дети научатся смотреть на происходящее с разных сторон – а это важнейший навык для профилактики депрессии в будущем.

5. Делиться

Никогда не встречала родителя, который хотел бы, чтобы его дети выросли эгоистами. Доброта и щедрость ценятся всегда и везде. Однако фраз в духе «будь хорошим» явно недостаточно, чтобы ваш ребенок, особенно подросток, вырос именно таким. Щедрости можно учить и учиться, и, как всегда, гораздо лучше учить на практике, чем в теории.

Договоритесь с детьми и сделайте приятный сюрприз для друга семьи или даже незнакомца. Займитесь вместе волонтерством. Исследования показали, что альтруистическое поведение активизирует центры удовольствия в мозгу – судя по всему, природа запрограммировала нас на получение удовольствия от помощи друг другу. Взаимная выгода очевидна – помогая другим, мы чувствуем себя лучше.


Добавлено: 13 ноя 2017 в 00:32, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: gogetnews

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Загрузка...



Лента новостей
Поздравления в стихах с Днем матери 26 ноября 2017 года: самые добрые пожелания для мамы - 21:01 Поздравления в стихах с Днем матери 26 ноября 2017 года: самые добрые пожелания для мамыВоеннослужащие соединения ВДВ в Новороссийске завершили подготовку техники к зимнему периоду - 21:01 Военнослужащие соединения ВДВ в Новороссийске завершили подготовку техники к зимнему периоду эксплуатацииСотрудники парка «Патриот» приняли участие в открытии мини-музея патриотического воспитания в - 21:01 Сотрудники парка «Патриот» приняли участие в открытии мини-музея патриотического воспитания в Подмосковном детском садуВетераны Главного военно-строительного управления № 9 посетили Красноярский художественный музей - 21:01 Ветераны Главного военно-строительного управления № 9 посетили Красноярский художественный музей имени В.И. СуриковаРасходы по статье «Национальная оборона» в 2018 г. составят 2,8 процента ВВП - 21:01 Расходы по статье «Национальная оборона» в 2018 г. составят 2,8 процента ВВППредседатель парламента Новороссии — о судьбе невинно осужденных и убиенных политиках и ополченцах - 21:00 Председатель парламента Новороссии — о судьбе невинно осужденных и убиенных политиках и ополченцах«Украину нельзя оставлять под влиянием России», — премьер Польши - 21:00 «Украину нельзя оставлять под влиянием России», — премьер ПольшиАутсайдер чемпионата Англии захотел Смолова - 20:57 Аутсайдер чемпионата Англии захотел СмоловаПолиция Лондона заявила, что поступают сообщения о стрельбе в метро - 20:54 Полиция Лондона заявила, что поступают сообщения о стрельбе в метроВ Лондоне две станции метро закрыты из-за информации о стрельбе - 20:49 В Лондоне две станции метро закрыты из-за информации о стрельбеМинобороны показало авиаудар Ту-22М3 в Сирии - 20:48 Минобороны показало авиаудар Ту-22М3 в СирииЦерковь Швеции отказалась считать бога мужчиной - 20:48 Церковь Швеции отказалась считать бога мужчинойРуководитель ЛНР Плотницкий подал в отставку - 20:48 Руководитель ЛНР Плотницкий подал в отставкуМИД призвал русских туристов в Египте проявлять осмотрительность - 20:48 МИД призвал русских туристов в Египте проявлять осмотрительность
Последние новости
Топонимическая комиссия одобрила предложение назвать сквер у Пяти углов именем Довлатова - 21:30 Топонимическая комиссия одобрила предложение назвать сквер у Пяти углов именем Довлатова Нумеролог: «Сына Светы Светиковой могут сглазить» - 21:21 Нумеролог: «Сына Светы Светиковой могут сглазить» Ученые рассказали, когда можно заводить второго ребенка - 21:19 Ученые рассказали, когда можно заводить второго ребенка Журналистов ОРЛО будут поверять «на благонадежность» - 21:14 Журналистов ОРЛО будут поверять «на благонадежность» Правоохранители проверяют информацию о заминировании аэропорта в Виннице - 21:14 Правоохранители проверяют информацию о заминировании аэропорта в Виннице Ликвидируют в течение года: эксперт озвучил дальнейшую судьбу Плотницкого - 21:14 Ликвидируют в течение года: эксперт озвучил дальнейшую судьбу Плотницкого Глава ЛНР Игорь Плотницкий подал в отставку - 21:07 Глава ЛНР Игорь Плотницкий подал в отставку "Лада" одержала победу над "Северсталью" в домашнем матче КХЛ - 21:05 Зубков не планирует покидать пост главы Федерации бобслея России после решения МОК - 21:05 Зубков не планирует покидать пост главы Федерации бобслея России после решения МОК Баскетболист Карасев не сыграет с командой Боснии и Герцеговины из-за болезни – РФБ - 21:05 Баскетболист Карасев не сыграет с командой Боснии и Герцеговины из-за болезни – РФБ Дело в отношении ФК "Зенит" по обвинениям в расизме открыто после матча ЛЕ - УЕФА - 21:05 Дело в отношении ФК Ефимова и Коровин стали вторыми в соревнованиях спортивных пар на турнире в Таллине - 21:05 Ефимова и Коровин стали вторыми в соревнованиях спортивных пар на турнире в Таллине "Северсталь" при равной игре в матче КХЛ против "Лады" осталась с нулем - Гулявцев - 21:05