» » Легкие физические нагрузки в пожилом возрасте снижают риск преждевременной смерти, считают ученые

Легкие физические нагрузки в пожилом возрасте снижают риск преждевременной смерти, считают ученые

Ученые считают, что занятия спортом для пожилых людей чрезвычайно полезны. Даже незначительные физические нагрузки в течение получаса в день могут снизить риск преждевременной смерти на 40%.
Норвежские ученые наблюдали за группой пожилых людей в возрасте старше 73 лет в течение 12 лет. Выводы специалистов говорят о том, что физические нагрузки в виде простой ходьбы, либо несложных физических упражнений, выполняемые ежедневно в течение 30 минут, равносильны в пожилом возрасте отказу от курения.
Исследования ученых показали, что смертность заметно снизилась даже среди тех людей, которые занималась спортом совсем мало, не более одного часа в неделю. В той группе, где занятия были продолжительностью 2,5-3 часа в неделю, эффект оказался намного существенней.
Ученые уверены, что физические нагрузки влияют на здоровье, как мужчин, так и женщин, в любом возрасте. Научные данные говорят о том, что продолжительность жизни человека только на 25% зависит от генов. Остальные 75% приходятся на условия жизни, питание и поддержку своего организма, в том числе с помощью занятий спортом.

Материалы по теме:

Добавлено: 19 май 2015 в 06:51, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
«Крылья Советов» встретятся с «Хайдуком»

Кубок Америки 2019. Япония - Чили (видео)

Британские истребители сопроводили российские Су-30 над Балтикой

Тимошенко заявила о способности украинской ГТС конкурировать с Россией

В Москве избили директора Фонда кино

Жертвами обстрелов в сирийской провинции Алеппо стали 11 человек

Британские истребители сопроводили российские военные самолеты над Балтикой

Исполнительного директора Фонда кино избили неизвестные

Неизвестные открыли огонь на параде Toronto Raptors в Канаде

Ивица Олич: «Назначение Игнашевича — отличное решение «Торпедо»

Германия - Дания. 3:0. Лука Вальдшмидт (видео)

Сергей Семак: «Мясо не ем уже какой-то период, а на «Спартак» настраиваю тех, кто ест»

"Всю жизнь на диете": Анна Семенович пожаловалась фанатам на лень и слабую силу воли

Названы простые способы выгодной продажи автомобиля

Названы 3 самых эффективных диеты для быстрого похудения

Пять модных фишек для стильных женщин

Психологическое доминирование одним движением: простой трюк от ученых, который поможет настоять на

Как похудеть на всю жизнь, не прибегая к диетам: 3 способа для гарантированного похудения

Юлия Чичерина сменила имидж

Неизвестный открыл стрельбу во время чемпионского парада в Торонто

Лунный день сегодня 18 июня 2019 года

Анна Грачевская снялась обнаженной