Актуально
Марию Погребняк не пускают в детские дома Марию Погребняк не пускают в детские дома Лунный календарь зачатия на 2020 год Лунный календарь зачатия на 2020 год Легенду футбола исключили из видеоигры FIFA 20 за Легенду футбола исключили из видеоигры FIFA 20 за нацистское приветствие в прямом эфире Спикер назвал главные достижения и провалы Рады за 100 дней Спикер назвал главные достижения и провалы Рады за 100 дней работы Женский гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019 года Женский гороскоп на неделю с 9 по 15 декабря 2019 года Три народных обряда от невезения и бедности Три народных обряда от невезения и бедности В Google Chrome появилось расширение, которое отображает В Google Chrome появилось расширение, которое отображает скрытые лайки в Instagram Лена Баранова вывела Руслана Мацьолека на чистую воду Лена Баранова вывела Руслана Мацьолека на чистую воду Авиакомпания "Россия" провела волонтерскую акцию "Я делаю Авиакомпания "Россия" провела волонтерскую акцию "Я делаю добро в России!" "Нормандская встреча" дает шанс России вернуть Украине "Нормандская встреча" дает шанс России вернуть Украине Донбасс, – Тейлор Подруга Киану Ривза Александра Грант объяснила, почему Подруга Киану Ривза Александра Грант объяснила, почему отказывается красить седые волосы Тима Белорусских, Zivert, Билли Айлиш и другие: названы Тима Белорусских, Zivert, Билли Айлиш и другие: названы самые популярные исполнители 2019 года Что такое WebMoney – лучшая электронная платежная система Что такое WebMoney – лучшая электронная платежная система Белла Хадид, Джаред Лето, Ева Лонгория (с мужем!) и Рики Белла Хадид, Джаред Лето, Ева Лонгория (с мужем!) и Рики Мартин на благотворительных вечерах в Майами Павел Прилучный: «Любовь делает человека слабым» Павел Прилучный: «Любовь делает человека слабым» "Зачем нам ваша сиська?": Регину Тодоренко раскритиковали "Зачем нам ваша сиська?": Регину Тодоренко раскритиковали за интимное фото
» » Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть



Соответствующие исследования провели специалисты из Гарварда.

Ученые из Гарварда выяснили, сколько нужно спать женщинам, чтобы похудеть. Об этом сообщает Letnews.ru со ссылкой на западные источники.

Оказалось, что время сна не должно быть меньше семи часов в сутки. К такому выводу специалисты пришли на основании данных 10-летнего исследования, в течение которого были изучены показатели 130 представительниц прекрасного пола. Как удалось узнать исследователям, женщины, которые регулярно высыпались, на 45% реже страдали от диабета и ожирения.

Эксперимент наглядно продемонстрировал, что из-за нехватки сна происходит повышение уровня гормона грелина, вызывающего аппетит. Еще одой причиной набора веса является хроническая усталость, возникающая от недосыпа и избыточного стресса, что объясняет пресловутые "ночные зажоры" у людей.

В ходе эксперимента также была установлена другая интересная закономерность: женщины, спавшие по восемь часов в сутки, худели в два раза быстрее, чем те, кто ограничивал себя в отдыхе.


Материалы по теме:

Добавлено: 27 фев 2016 в 13:08, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Руководство московского роддома №27 уволили в полном составе после жалоб пациентов

Долгосрочные связи с бизнесменами из Германии отвечают стратегическим интересам России

Житель ДНР получил 17 лет колонии за сотрудничество со спецслужбами Украины

"Я еще могу удивить": Сергей Лазарев может поехать на "Евровидение" в третий раз

Большинство украинцев готовы на компромиссы с Россией и ЛДНР ради мира

В Омске дорожные ямы "отремонтировали" картошкой

Сергей Лазарев: «Не собираюсь жениться»

В Лондоне открылась выставка индийских художников, работавших в Ост-Индской компании

Дакота Джонсон и Крис Мартин на прогулке в Ист-Хэмптоне

Светлана Бондарчук, Роман Абрамович, Надежда Оболенцева на фестивале Дианы Вишневой

Участник летних беспорядков в Москве получил условное наказание за нападение на бойца ОМОН

Кузнецова предложила ввести уголовную ответственность для магазинов, продающих детям снюсы

Пранкер Лексус рассказал, кого разыграет после Зеленского

Глава СПЧ назвал соразмерным приговор студенту ВШЭ Егору Жукову

Грета Тунберг разочаровала сторонников, поехав в Мадрид на "неэкологичном" поезде вместо осла

Центробанк заплатит 15 млн за создание фильма о себе

После разрыва с Евгенией Феофилактовой арабский бизнесмен отдыхает с моделями

Древнеегипетские женщины наносили на свои тела татуировки

Белла Хадид, Джаред Лето, Ева Лонгория (с мужем!) и Рики Мартин на благотворительных вечерах в

Маша Круглыхина выделит целую главу в своей книге на бывшего мужа

Россияне назвали "героев нашего времени"

Порошенко объяснил Зеленскому, как общаться с Путиным

Последние новости
Бьюти-дайджест: от значков, оповещающих о месячных, до бритвы с подогревом Бьюти-дайджест: от значков, оповещающих о месячных, до бритвы с подогревом Калифорнийские родители против излишне прогрессивных уроков полового воспитания Калифорнийские родители против излишне прогрессивных уроков полового воспитания Матвиенко призвала административно наказать главу Минэнерго за срыв сроков Матвиенко призвала административно наказать главу Минэнерго за срыв сроков Стоимость гречки в России в ноябре выросла на 11 процентов Стоимость гречки в России в ноябре выросла на 11 процентов Итоги года — 2019: антигерои года Итоги года — 2019: антигерои года Мария Кожевникова, Сергей Лазарев, Инна Маликова и другие на рождественском обеде с Поппи Делевинь Мария Кожевникова, Сергей Лазарев, Инна Маликова и другие на рождественском обеде с Поппи Делевинь Елена Летучая отмечает 41-летие с мужем на Мальдивах Елена Летучая отмечает 41-летие с мужем на Мальдивах Сергей Нетиевский: «Любимая девушка повлияла на то, чтобы я похудел» Сергей Нетиевский: «Любимая девушка повлияла на то, чтобы я похудел» Стало известно о первой попытке Ельцина развалить СССР Стало известно о первой попытке Ельцина развалить СССР "Малолетние ничтожества и выродки": Гузеева объявила войну подросткам в сети "Малолетние ничтожества и выродки": Гузеева объявила войну подросткам в сети Насколько богата Россия: как Всемирный банк намерил нашей стране 100 лет отставания Насколько богата Россия: как Всемирный банк намерил нашей стране 100 лет отставания Алена Савкина рассказала, чем зацепил ее новый возлюбленный Алена Савкина рассказала, чем зацепил ее новый возлюбленный При недостаточном освещении самки африканских рыб могут спариваться с самцами других видов При недостаточном освещении самки африканских рыб могут спариваться с самцами других видов