Ученые выяснили, сколько должен длиться сон, чтобы похудеть

Ученые выяснили, сколько должен длиться сон, чтобы похудеть. Ученые Гарварда считают, что здоровые сон должен составлять не более 8,5 часов.
Был проведен эксперимент, в котором участвовало 130 женщин. Данное исследование проводилось в течение 10 лет. Задача представительниц женского пола заключалось в регулярном соблюдении режима сна. Те, кто регулярно соблюдал режим сна, имели сниженный на 45% риск развития диабета второго типа и ожирения.
Если женщина не будет соблюдать режим сна и поздно ложиться спать, то аппетит будет повышаться. Повышенный аппетит в позднее время связан с тем, что организм начинает выбрасывать большое количество грелина, гормона, что и вызывает потребность в еде.


По материалам u-f.ru

Материалы по теме:

Добавлено: 27 фев 2016 в 12:49, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Путин назначил врио губернатора Челябинской области выпускника первого потока ВШГУ РАНХиГС - 18:45

Губернатор Челябинской области попросился в отставку - 18:25

Губернатор Челябинской области отправил Путину прошение об отставке - 18:25

Помпео надеется на скорое заключение торгового соглашения США с КНР - 18:13

Сенатор заявил о негативных последствиях оставки Назарбаева для отношений с РФ - 18:13

Матвиенко повозит ио президента Казахстана - 18:13

Камеру ночного видения для пениса выпустили в Великобритании - 18:11

Минфин заявил о намерении провести масштабное сокращение госслужащих - 18:06

Назарбаев провел переговоры с Путиным до объявления об отставке - 18:06

Украинские бойцы сбили ударный дрон боевиков - 18:04

Строители соединили наземную и морскую часть «Турецкого потока» - 18:03

Как Назарбаев стал первым президентом Казахстана и не остался единственным - 18:03

США ввели санкции против золотодобывающей компании Венесуэлы Minerven - 18:03

В Госдуме прокомментировали уход Назарбаева - 18:01

МИД Франции приветствовал усилия Ливии по борьбе с террористами - 17:45

Представитель США по Африке прибыл в Камерун из-за протестов - 17:45

Назарбаев доверяет Токаеву управление Казахстаном - 17:45

Назарбаев ушел в отставку с поста президента Казахстана - 17:10

У людей обнаружили подсознательную чувствительность к магнитному полю Земли - 17:02

Экс-президент Кыргызстана Акаев удивился отставке Назарбаева - 16:57

Назарбаев назначил временного главу Казахстана - 16:46

Ипотечные каникулы распространят на уже выданные кредиты - 16:46

Россияне смогут выиграть поездку в страну восходящего солнца в рамках года Японии - 16:45

Безопасность Boeing-737 MAX оценивала сама авиакомпания - 16:43