Лучшая защита: как укрепить иммунитет в осеннее время

Осень - время, когда возрастает риск появления различных заболеваний, особенно простудных. Чтобы этого не случилось, можно просто обеспечить организм определенными витаминами.

Так витамин А укрепит иммунитет против простуды, а витамин Д даст возможность хорошо отдыхать и бодро себя чувствовать. Дело в том, что последнего витамина начинает не хватать, так как люди меньше находятся на солнце.

Можно пропить витаминные комплексы, а также больше употреблять больше продуктов, в которых есть такие витамины. Это морковь, ягоды, яйца, сливки, абрикосы, рыбий жир. Их употребление поможет облегчить осеннюю депрессию и болезненность.
По материалам: gogetnews