Экспертам удалось разобраться в вопросе, какие же именно продукты провоцируют чувство голода. Медики из Италии рассказали, как и в каком сочетании необходимо употреблять в пищу те или иные продукты.


Диетологи в первую очередь рассказали о белом хлебе, подчеркнув наличие в нём большого количества полезных веществ для организма. В частности, итальянские специалисты рекомендуют употреблять хлеб, только смазанный сливочным маслом или каким-либо джемом.
Этому есть научное обоснование, так белый хлеб содержит большое количество белка, который стимулирует голод, и организм потребует дополнительные ингредиенты, которые насытят энергией.

Обезжиренные молочные продукты имеют похожую ситуацию. По мнению учёных, обезжиренные йогурты не дают организму человека нужные витамины, поэтому рекомендуется отказаться от них в пользу молока.
Консервы содержат большое количество солей, поэтому тоже провоцируют чувство голода и жажды.

Если же речь идёт о вечернем времени суток, то специалисты из Италии рекомендуют отказаться от употребления цельнозерновых крекеров и риса, потому как данные продукты не насыщают организм в полном объёме.