В этой жизни больше всего времени мы проводим в постели. Если взять среднестатистическое время сна, оно равно восьми часа. То есть каждые сутки ровно треть времени мы спим. Поэтому, безусловно, важно, чтобы в это время тело находилось в комфортных условиях, которые положительно сказываются на здоровье. И важную роль в этом играет постельное белье.

Важно все: и наволочки 50х70, и простыня, и одеяло. Вам должно быть тепло, уютно и комфортно, а материалы необходимо выбирать из принципа их полезности для организма. К счастью, сегодня без труда можно найти изделия из качественных материалов.

Таким образом, купив хорошее постельное белье, как минимум треть жизни вы обеспечите идеальными условиями, ну а остальную часть времени нужно тоже обустроить по максимуму. Особенно хочется отметить, что для здоровья важно не только спать в правильных условиях, но и как можно меньше ограничивать себя во сне. А то некоторые люди, в погоне за деньгами или другими ресурсами воруют собственное время, отнимая его от сна. Не рекомендую так делать, здоровый сон важнее всего. Потому что у тех, кто мало спит, могут появиться нервные расстройства, на почве которых потом будут развиваться различные болезни. Одно будет тянуть другое, и качестве жизни заметно снизиться.

Кроме того, человек, который не выспался, работает гораздо менее эффективно того, что хорошо поспал, бодрый и полон сил и энергии. То есть при прочих равных условиях, за счет эффективности работы можно заработать то же количество денег, но при этом не мучая себя и не ограничивая во сне.

Есть и другая сторона медали. Кто-то спит очень много, даже когда организм уже не хочет, а просто из-за лени. Это тоже плохо, и тоже приводит в разным болезням. Здоровый сон должен сочетаться с активным и подвижным образом жизни, только так можно иметь идеальное здоровье. Поэтому слушайте свой организм, он никогда не обманет, и спите ровно столько, сколько он просит.