Смартфоны крадут сон у подростков

Новое исследование, в рамках которого было проанализировано два национальных опроса, показало, что число подростков в США, которые спят менее семи часов в сутки, увеличилось на 22 процента в период с 2012 по 2015 год.

Подросткам необходимо как минимум девять часов сна каждую ночь. К 2015 году 43 процента подростков сообщили о том, что спят меньше семи часов в большинство ночей - это означает, что почти половина подростков в США лишена значительной части сна. Что могло бы вызвать лишение сна среди подростков на таком беспрецедентном уровне? Некоторые факторы легко выделить - например, времяпрепровождение в смартфонах.

Ученые обнаружили, что подростки, которые проводили больше времени в Интернете и социальных сетях, с большей вероятностью спали меньше. Время, проведенное за телевизором, имело гораздо более слабую связь с меньшим количеством часов сна, а подростки, которые проводили больше времени со своими друзьями или на спортивных секциях, спали больше.
По материалам: americaru