Маша Кохно изменила свой рацион питания

Я потихоньку снова нахожу гармонию с собой. Договорилась со своим организмом, что больше не буду изнурять его диетами и полностью Пп, тк для организма - это стресс, и он начинает набирать ещё больше и отекать, как это было на проекте. Самое главное правило - есть все , что хочу, но порции размером чуть меньше кулака за раз - 50-70 грамм, не больше, и желательно в этот приём один вид пищи. Полностью отказалась от молочки, если только капуччино - моя слабость и иногда сыр. Мой рацион состоит в основном из рыбы, овощей, фрукты тоже почти не ем, иногда батончики Квест бар со вкусом печенья. Спорт - это кардио, 60 мин в день. Полностью отказалась от спиртного - ну если бокальчик сухого красного раз в неделю. Ещё укольчики в ноги, руки и естевенно йога. Плюс позитивный настрой. Я всех вас люблю и вы любите себя. Хотите, выложу в сторис свой недельный рацион?

Добавлено: 23 апр 2018 в 15:28, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Москвичам пообещали рекордную жару - 14:46

Странный предмет в метро Москвы оказался забытым пакетом - 14:36

Две яхты столкнулись близ Канн - 14:36

Число претендентов на кресло Мэй выросло до семи человек - 14:26

Трамп вручил кубок победителю майского турнира по сумо в Японии - 14:26

Генсек НАТО уверен, что ДРСМД еще можно спасти при наличии политической воли - 14:06

Иран предложил странам Персидского залива заключить договор о ненападении - 14:06

«Сирийские правозащитники» продвигают фейки террористов о «химатаке» Дамаска в Латакии - 14:05

Министр окружающей среды стал восьмым кандидатом на пост премьера Великобритании - 14:05

Таксист открыл стрельбу в Подмосковье - 14:04

Захарова ответила Киеву на угрозу «гамбургских санкций» - 14:03

Станцию метро в Москве закрыли из-за странного предмета - 14:02

ЕР проводит праймериз по отбору кандидатов на выборах - 13:00

Град повредил лобовое стекло самолета при посадке в аэропорту Пекина - 12:52

Зеленский пообещал превратить Украину в базу для покорения мира - 12:40

Дуров обвинил власти РФ в попытке взлома аккаунтов журналистов - 12:28

СМИ узнали о переговорах Fiat Chrysler и Renault о слиянии - 12:17

ВОЗ признала переутомление болезнью - 12:05

Иран пригрозил США секретным оружием - 12:04

СМИ узнали об отправке Турцией оружия противникам России - 12:03

Французский депутат призвал забыть об «антироссийской истерии» - 12:01

Минобороны заявило о 14 нарушениях перемирия в Сирии за сутки - 12:01

Судью в штате Юта отстранили за критику Трампа - 12:01

Президент Украины сплясал на камеру - 10:46