Эти продукты не дадут похудеть никогда: диетологи объяснили, что нужно исключить из меню, чтобы запустить похудение

Эти продукты не дадут похудеть никогда: диетологи объяснили, что нужно исключить из меню, чтобы запустить похудение

Существуют пять конкретных продуктов, которые провоцируют развитие опасного ожирения и не дают похудеть. Ученые из Американской Диабетической Ассоциации подтвердили исследованиями данный факт и рассказали, какие продукты нужно употреблять по минимуму, чтобы запустить похудение.

Висцеральный жир - самый вредный вид жировых отложений, который нарушает работу внутренних органов. И он подпитывается пятью продуктами, которыми изобилует основное меню почти каждого человека. Это рис, картофель, хлебобулочные изделия, овсяные хлопья, макароны. Ученые считают, что отказ от этих продуктов запустит естественный дефицит калорий и поможет похудеть эффективнее. Это хорошо показали исследования, проводимые на базе Университета Уэйк Форест в США.

В исследованиях сравнивалось влияние на похудение двух диет: низкоуглеводной и низкожировой. В эксперименте участвовали 69 добровольцев, как мужчины, так и женщины. В результате пациенты из первой группы потеряли больше веса в пересчете на жир - 10% собственно, висцерального жира и 4% общего жира. Как оказалось, отказ от углеводных продуктов более эффективен, чем отказ от жирной пищи. А названная «пятерка» продуктов - не что иное, как быстроусвояемые углеводы, пишет британский журнал Express. Ученые по итогу рекомендуют начать формировать свое меню с исключения данных продуктов.

Российский диетолог Марина Ваулина прокомментировала рекомендации американских врачей. По ее словам, овсяные хлопья лучше заменить настоящим овсом, и не добавлять в кашу сахар. Картофель лучше всего употреблять сваренным в мундире - то есть, с кожурой, а хлеб заменить на цельнозерновой. Ее рекомендации приводит Medikforum. В целом это поможет обойтись «малой кровью», но одно ясно точно: хлеб, рис, хлопья, картофель и макароны не должны составлять основу рациона. Тогда похудеть получится легче и быстрее.

Читайте также: Как похудеть за 7 минут в день


Добавлено: 10 янв 2019 в 15:39, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Соцсети благодарят Назарбаева за заботу о народе и ждут от его преемника развития Казахстана - 20:30

Опубликовано видео взрыва метеора неподалеку от Камчатки - 20:23

Трамп поддержал вступление Бразилии в НАТО и ОЭСР - 20:21

Оставив пост президента на преемника, Назарбаев разрушил планы США - 20:06

Вдова знаменитого хоккеиста Тюменева осуждена за мошенничество - 20:06

Во Франции выдан ордер на арест экс-главы ВФЛА Балахничева - 20:05

В Бундестаге призвали изгнать американского посла из ФРГ - 20:01

Минфин предупредил о масштабном сокращении госслужащих - 19:45

Глава Мурманской области попросила Кремль об отставке - 18:57

Назарбаев назначил главу своей канцелярии - 18:49

Мэй направит Туску запрос об отсрочке Brexit - 18:49

Что ждет Казахстан после ухода Назарбаева - 18:49

Путин назначил врио губернатора Челябинской области выпускника первого потока ВШГУ РАНХиГС - 18:45

Губернатор Челябинской области попросился в отставку - 18:25

Губернатор Челябинской области отправил Путину прошение об отставке - 18:25

Помпео надеется на скорое заключение торгового соглашения США с КНР - 18:13

Сенатор заявил о негативных последствиях оставки Назарбаева для отношений с РФ - 18:13

Матвиенко повозит ио президента Казахстана - 18:13

Камеру ночного видения для пениса выпустили в Великобритании - 18:11

Минфин заявил о намерении провести масштабное сокращение госслужащих - 18:06

Назарбаев провел переговоры с Путиным до объявления об отставке - 18:06

Украинские бойцы сбили ударный дрон боевиков - 18:04

Строители соединили наземную и морскую часть «Турецкого потока» - 18:03

Как Назарбаев стал первым президентом Казахстана и не остался единственным - 18:03