Специалисты Роспотребнадзора назвали самые полезные для организма продукты, которые следует употреблять в пищу в зимнее время. Это, прежде всего, жирная рыба, растительное масло, зерновые, сезонные фрукты и овощи, орехи, зелень.

Эти продукты помогут как можно быстрее пополнить свой организм энергией, что очень важно в условиях холода, ведь при минусовых температурах воздуха энергозатраты человека увеличиваются. Рекомендации ведомства цитирует российское веб-издание «Слово и Дело».

Кроме того, резкие перепады температур, происходящие при выходе человека из тёплого помещения на холодный воздух, и недостаток солнечного света губительно влияют на иммунную систему, подчеркнули специалисты Роспотребнадзора.