» » Шесть продуктов необходимо включить в свой рацион, чтобы снизить повышенное артериальное давление без лекарств, заявили учёные

Шесть продуктов необходимо включить в свой рацион, чтобы снизить повышенное артериальное давление без лекарств, заявили учёные


Шесть продуктов необходимо включить в свой рацион, чтобы снизить повышенное артериальное давление без лекарств, заявили учёные

Повышенное артериальное давление, также называемое гипертонией, считается серьёзным заболеванием из-за риска для здоровья, если его не лечить.

Важно регулярно проверять артериальное давление, так как его симптомы не всегда можно почувствовать. Известно, что определённые факторы увеличивают ваши шансы на развитие высокого артериального давления, в их числе нездоровое питание.

Самой частой причиной повышенного артериального давления является недостаток калия в организме. А ведь именно этот минерал нейтрализует натрий, который, накапливаясь в крови, вызывает заболевание гипертонией. Медики рекомендуют взрослым потреблять 3500 мг калия в день, и вы должны получать это количество из своего ежедневного рациона.

Калий содержится в большинстве видов пищи, но NHS подчёркивает, что именно эти шесть продуктов являются основными источниками полезного минерала. На первое место по содержанию калия специалисты ставят бананы, затем идёт капуста брокколи, орехи, мясо говядины, куриное мясо и рыба.

Специалисты рекомендуют, если вы принимаете калийные добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно. Приём слишком большого количества калия может вызвать боль в животе, тошноту и диарею. А вот потребление калия в пределах нормы эффективно помогает организму бороться с гипертонией, снижая повышенное артериальное давление естественным путём без приёма лекарств.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!



Добавлено: 10 фев 2019 в 04:12, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Троих астраханских полицейских арестовали за фальсификацию дела о наркопритоне

Корчевников показал фото из Киева и попросил денег

Влад Соколовский «случайно» снял клип

Театр «Русский балет» представляет первую премьеру нового театрального сезона

«Скоро меня не будет, и ты пожалеешь»: внебрачный сын Николая Цискаридзе обратился к отцу

Концерн Volkswagen может избавиться от Lamborghini

Диджей Smash простил 2 миллиона рублей избившему его экс-депутату

Бывший муж пойманной с кокаином актрисы Бочкаревой объяснил ее неявку в суд

Бывшая жена звезды «Мстителей» разослала его голые фото ради опеки над ребенком

США отреклись от курдов-боевиков в Сирии и передали Манбидж военной полиции РФ и САА

Собчак усомнилась в моральных качествах подавшего на нее в суд из-за Крыма Резяпова

Путин подарил наследному принцу Абу-Даби краснокнижного кречета

Любовь к фруктам подтолкнула ростовских студентов к проведению пикета

ВСУ атаковали позиции ДНР под Донецком

Банк Англии и Ротшильды больше не контролируют рынок золота

Конный эскорт, камчатский кречет и восточное гостеприимство: Владимир Путин гостит на Ближнем

В России предупредили об угрозе обострения ситуации в Донбассе

В России стали чаще насиловать детей

Путин подарил белого кречета принцу Абу-Даби

Разумков о перезагрузке Конституционного Суда: Сейчас это невозможно

КСУ рассмотрит вопрос о возможности разделения полномочий мэра Киева и председателя КГГА

Боевики в Сирии взорвали две бомбы на пути российских военных

Последние новости
Российского призывника нашли мертвым в день отправки в армию Российского призывника нашли мертвым в день отправки в армию Россиянок позвали управлять Россией Россиянок позвали управлять Россией Депутат Госдумы назвал истерикой реакцию Баку на его визит в Нагорный Карабах Депутат Госдумы назвал истерикой реакцию Баку на его визит в Нагорный Карабах Намек на свадьбу и милое видео с детьми: поклонники обсуждают обновления в соцсетях Курниковой и Намек на свадьбу и милое видео с детьми: поклонники обсуждают обновления в соцсетях Курниковой и Иглесиаса Джереми Реннер обвинил свою "сексуально одержимую" экс-жену в обнародовании его интимных снимков Джереми Реннер обвинил свою "сексуально одержимую" экс-жену в обнародовании его интимных снимков Меган Маркл и принц Гарри посетили церемонию WellChild Awards в Лондоне Меган Маркл и принц Гарри посетили церемонию WellChild Awards в Лондоне Президент Эстонии пригласила Путина на Всемирный конгресс финно-угорских народов Президент Эстонии пригласила Путина на Всемирный конгресс финно-угорских народов Ростовского автодилера банкротит московская фирма Ростовского автодилера банкротит московская фирма Меркель назвала Британию конкурентом ЕС после Brexit Меркель назвала Британию конкурентом ЕС после Brexit Бизнесмены из санкционных списков получат особые законы Бизнесмены из санкционных списков получат особые законы Экс-депутат пермского Заксобрания и бизнесмен выплатят 9,5 млн рублей DJ Smash за избиение Экс-депутат пермского Заксобрания и бизнесмен выплатят 9,5 млн рублей DJ Smash за избиение Новый метод поможет иммунной системе разыскивать опухолевые клетки Новый метод поможет иммунной системе разыскивать опухолевые клетки Названо число россиян, работающих в теневом секторе экономики Названо число россиян, работающих в теневом секторе экономики