Актуально
Названа достаточная для борьбы с бедностью в России сумма Названа достаточная для борьбы с бедностью в России сумма Россиян предупредили о росте цен на сотовую связь Россиян предупредили о росте цен на сотовую связь Очевидец раскрыл подробности гибели выпавшей из окна Очевидец раскрыл подробности гибели выпавшей из окна россиянки с двумя детьми Державшая на цепи 11-летнюю девочку россиянка избежала Державшая на цепи 11-летнюю девочку россиянка избежала тюрьмы Кристина Черкасова призналась, что у нее есть два серьезных Кристина Черкасова призналась, что у нее есть два серьезных минуса В России захотели создать новое ведомство В России захотели создать новое ведомство Назван преемник ушедшего в отставку президента Боливии Назван преемник ушедшего в отставку президента Боливии Российские губернаторы начнут работать по-новому Российские губернаторы начнут работать по-новому Глава МИД России обвинил Вашингтон в попытке сорвать мирный Глава МИД России обвинил Вашингтон в попытке сорвать мирный процесс в Сирии разграблением страны Названо лучшее сгущенное молоко Названо лучшее сгущенное молоко Асад объяснил отправку российских войск в Сирию Асад объяснил отправку российских войск в Сирию «Почта России» ускорит доставку посылок «Почта России» ускорит доставку посылок Оператор «Северного потока-2» подал в суд на ЕС Оператор «Северного потока-2» подал в суд на ЕС Россиянам перестало хватать денег на борщ Россиянам перестало хватать денег на борщ Путин назвал самострелами непривитых от гриппа министров Путин назвал самострелами непривитых от гриппа министров «Нафтогаз» призвал «Газпром» «показать свою Суджу» «Нафтогаз» призвал «Газпром» «показать свою Суджу»
» » Простые принципы, которые обеспечивают похудение: что и как есть, чтобы похудеть, рассказали врачи

Простые принципы, которые обеспечивают похудение: что и как есть, чтобы похудеть, рассказали врачи


Простые принципы, которые обеспечивают похудение: что и как есть, чтобы похудеть, рассказали врачи

Эксперты в области красоты и здоровья рассказали о нескольких принципах здорового питания, которые помогают добиться внушительных результатов в вопросе похудения. Соблюдая указанные далее правила питания, можно успешно похудеть, не применяя особых диет и не издеваясь над организмом.

На самом деле нет ничего сложного и сверхъестественного, соблюдение этих принципов позволяет за короткое время добиться впечатляющих результатов, уверяют диетологи.

1) Не следует употреблять в пищу значительное количество соли.

2) Хорошими вариантами для перекуса являются: салат из свежих овощей без майонеза, кефир или йогурт, небольшая порция мяса, бутерброд из ветчины с черным хлебом, яблоко или апельсин.

3) Важный принцип: не наедаться на ночь. Последний прием пищи не должен быть позднее, чем за 2-3 часа до сна.

4) Рекомендуется есть каждые 2,5-3 часа небольшими порциями и соблюдать питьевой режим.

5) Начинать день со стакана теплой воды натощак.

6) Установить четкий режим питания, который исключит возникновение сильного чувства голода и стрессовую ситуацию для организма.

7) На завтрак желательно употреблять белковые продукты и сложные углеводы, это позволяет обеспечивать организм запасом энергии на весь день.

Несмотря на рекомендации экспертов, прежде необходима личная консультация специалиста поскольку возможны противопоказания.



Добавлено: 17 фев 2019 в 16:41, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Милла Йовович: «Мы с мужем больше не занимаемся сексом в постели»

Россия получит доступ в созданные на деньги США биолаборатории

Израиль передал задержанного россиянина США

Трамп пообещал опубликовать стенограмму самого первого разговора с Зеленским

Перу пропустит мексиканский самолет, который заберет Моралеса

Кэти Холмс рассказала о своих любимых занятиях с дочерью Сури: "Мы много работаем вместе"

Женщина с двумя детьми выпала из окна в Москве

Третьяковская галерея объяснила россиянкам правила кормления грудью

Представлен рейтинг самых пьющих стран

The National Interest рассказал о "худшем кошмаре" для России и Китая

"Расправиться хотят со мной": молодой муж Лолиты пожаловался на угрозы

Гадание на мысли человека

Россия отреагировала на смену власти в Боливии

Россиянам раскрыли причины зимних температурных аномалий

Российский город заполонил мусор

Подсчитана стоимость добычи нефти в России

Майли Сайрус перенесла операцию на голосовых связках

Моралес призвал граждан Боливии не поддаваться на провокации

Закон об амнистии в Донбассе «лежит в столе», заявил глава МИД Украины

РФ и Турция внесли серьезный вклад в защиту Сирии от курдских боевиков - эксперт

Анастасия Шубская показала кадры из семейной хроники с мужем Александром Овечкиным и сыном Сергеем

Максиму Фадееву после приступа сделали операцию на сердце