Ученые назвали полезный продукт, который снижает повышенное артериальное давление

Ученые назвали полезный продукт, который снижает повышенное артериальное давление

Для людей, страдающих от повышенного артериального давления, очень важно выбирать правильные продукты, чтобы снизить риск развития гипертонии.

Соль является одним из главных врагов для тех, у кого наблюдается повышенное артериальное давление. Проблема с солью в том, что ее часто прячут в готовых и обработанных продуктах, и вы даже не подозреваете об этом, поэтому может быть легче превысить рекомендуемую суточную норму, чем вы думаете. Даже если вы готовите себе еду каждый день на обед, вы все равно можете потреблять больше соли, чем думаете, в зависимости от используемых ингредиентов.

Например, одним из популярных ингредиентов для бутербродов является ветчина. Но многие виды предварительно упакованной ветчины обрабатываются, что означает, что они могут содержать много соли. Кроме того, некоторые виды хлеба, такие как обработанный белый хлеб, также могут содержать много соли. Но вы все равно можете съесть бутерброды на обед и не переусердствуйте с солью, если выберете правильные ингредиенты. Одной из более здоровой альтернативы обработанной ветчине, ставшей модным наполнителем для сэндвичей, является авокадо.

Помимо того, что авокадо - это фрукт с низким содержанием натрия, он также содержит калий — минерал, который может помочь снизить повышенное артериальное давление. Калий работает с почками, чтобы сбалансировать уровень соли в организме. Функция почек заключается в контроле количества жидкости в организме, которая, в свою очередь, контролирует артериальное давление. Специалисты советуют заменить привычную ветчину и сыр на авокадо. Этот продукт снижает повышенное артериальное давление и приносит организму гораздо больше пользы.


Добавлено: 17 фев 2019 в 12:54, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Гараж Максима Галкина и Аллы Пугачевой вывернули наизнанку – СМИ - 10:10

Названы регионы с самой низкой занятостью - 10:06

Макгрегор завершил карьеру в ММА - 10:02

Саудовская Аравия осудила решение США по Голанам - 09:52

Военнослужащие Израиля продолжили атаковать сектор Газа - 09:52

Макгрегор объявил о завершении карьеры - 09:45

Лондонский суд отказал Аветисяну в попытках взять контроль над банком «Восточный» - 09:44

Проект закона об автономном рунете подорожал до 30 млрд рублей - 09:26

?Юридические проблемы кредитования в России - 09:03

«Спящая красавица»: из-за редкой болезни британка спит по 22 часа в сутки - 08:57

Самая популярная грузинская группа Mgzavrebi вновь едет в российский тур - 08:53

Япония направила Южной Корее протест из-за исследований на спорных островах - 08:29

Лиддская икона Божией Матери - 08:14

Лунный календарь стрижки волос на апрель 2019 года - 08:03

Группа крови, у носителей которой чаще всех бывают неврозы и депрессия, названа медиками - 08:00

Нефтяное месторождение в Казахстане горит второй день - 07:59

Трамп и Нетаньяху подтвердили сильную связь между США и Израилем - 07:59

Пентагон выделил миллиард долларов на строительство стены у границы с Мексикой - 07:23

Lada 4х4 Urban покорила Германию, несмотря на существенный недостаток - 06:45

День Феодоровской иконы Божией Матери 27 марта 2019 года - 06:40

Похудеть легко без тренировок: напитки, которые обеспечивают похудение, раскрыли эксперты - 06:25

Венесуэла вновь обвинила США в атаке на энергитическую систему страны - 06:16

Кубинский лидер встретился с наследником британского престола - 06:03

Спецслужбы США считают, что «Посейдоны» поступят на вооружение не раньше 2027 года - 06:03