Секрет похудения для «ленивых»: четыре простых правила для желающих похудеть без диет, раскрыли врачи

Секрет похудения для «ленивых»: четыре простых правила для желающих похудеть без диет, раскрыли врачи

Не за горами весна, а значит пришло время задуматься над тем, как привести в порядок фигуру и избавиться от пары лишних килограммов, нажитых за зиму. Ни для кого не секрет, что для расставания с лишним весом необходимо повысить скорость обмена веществ. Он играет определяющую роль в вопросе формирования комплекции любого человека.

Специалисты раскрыли несколько простых секретов повышения скорости метаболизма. Они подходят, как говорится, для самых «ленивых».

Во-первых, после утреннего пробуждения полезно попрыгать. Достаточно совершить прыжки на месте в течение пяти минут. Это необходимо, чтобы лимфа начала быстрее циркулировать. В итоге можно рассчитывать на ускорение метаболизма и активизацию процесса очищения организма от токсинов.

Другим «ленивым» способом повышения скорости обмена веществ является употребление двух вареных яиц. Яйца богаты белком, который отвечает за состояние мышечной массы. 

Имеется еще один эффективный метод повышения скорости метаболизма – ежедневно выпивать 0,5 литра прохладной воды. Жидкость наполнит желудок, а также заставит организм потратить лишние калории на согревание.

И, конечно же, самым важным условием для налаживания обмена веществ является полноценный сон. При регулярном недосыпе обмен веществ значительно замедляется.

Следует помнить, что указанные способы «разгона» обмена веществ могут иметь противопоказания, поэтому обязательна консультация специалиста.


Добавлено: 23 фев 2019 в 06:14, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Гараж Максима Галкина и Аллы Пугачевой вывернули наизнанку – СМИ - 10:10

Названы регионы с самой низкой занятостью - 10:06

Макгрегор завершил карьеру в ММА - 10:02

Саудовская Аравия осудила решение США по Голанам - 09:52

Военнослужащие Израиля продолжили атаковать сектор Газа - 09:52

Макгрегор объявил о завершении карьеры - 09:45

Лондонский суд отказал Аветисяну в попытках взять контроль над банком «Восточный» - 09:44

Проект закона об автономном рунете подорожал до 30 млрд рублей - 09:26

?Юридические проблемы кредитования в России - 09:03

«Спящая красавица»: из-за редкой болезни британка спит по 22 часа в сутки - 08:57

Самая популярная грузинская группа Mgzavrebi вновь едет в российский тур - 08:53

Япония направила Южной Корее протест из-за исследований на спорных островах - 08:29

Лиддская икона Божией Матери - 08:14

Лунный календарь стрижки волос на апрель 2019 года - 08:03

Группа крови, у носителей которой чаще всех бывают неврозы и депрессия, названа медиками - 08:00

Нефтяное месторождение в Казахстане горит второй день - 07:59

Трамп и Нетаньяху подтвердили сильную связь между США и Израилем - 07:59

Пентагон выделил миллиард долларов на строительство стены у границы с Мексикой - 07:23

Lada 4х4 Urban покорила Германию, несмотря на существенный недостаток - 06:45

День Феодоровской иконы Божией Матери 27 марта 2019 года - 06:40

Похудеть легко без тренировок: напитки, которые обеспечивают похудение, раскрыли эксперты - 06:25

Венесуэла вновь обвинила США в атаке на энергитическую систему страны - 06:16

Кубинский лидер встретился с наследником британского престола - 06:03

Спецслужбы США считают, что «Посейдоны» поступят на вооружение не раньше 2027 года - 06:03