Актуально
Юридическое сопровождение бизнеса Юридическое сопровождение бизнеса Тодоренко унизила Топалова, посмеявшись над его романом с Тодоренко унизила Топалова, посмеявшись над его романом с Лопыревой СМИ: Анастасию Заворотнюк спасают от тромбоза СМИ: Анастасию Заворотнюк спасают от тромбоза Российские военные провели три гуманитарные акции в Сирии Российские военные провели три гуманитарные акции в Сирии Хайден Панеттьери сменила имидж и вернулась в соцсети после Хайден Панеттьери сменила имидж и вернулась в соцсети после длительного перерыва Сыну Плющенко и Рудковской угрожают расправой. Полиция Сыну Плющенко и Рудковской угрожают расправой. Полиция возбудила уголовное дело Турецкий политик уверен, что мир должен взглянуть на Турецкий политик уверен, что мир должен взглянуть на крымский вопрос по-новому В Москве прощаются с Юрием Лужковым. Онлайн-репортаж В Москве прощаются с Юрием Лужковым. Онлайн-репортаж В Госдуме предложили добавить в УК РФ статью за пропаганду В Госдуме предложили добавить в УК РФ статью за пропаганду наркотиков Алена Савкина встречается вовсе не с Кириллом Кондратьевым Алена Савкина встречается вовсе не с Кириллом Кондратьевым "Просто проглоти это": Кендалл Дженнер вынудила Гарри "Просто проглоти это": Кендалл Дженнер вынудила Гарри Стайлса есть сперму Женский гороскоп на 2020 год Женский гороскоп на 2020 год Новогодняя елка-2020: приметы и обычаи Новогодняя елка-2020: приметы и обычаи Курдские боевики обстреляли город Азаз в сирийской Курдские боевики обстреляли город Азаз в сирийской провинции Алеппо Названы главные опасности бесплатного Wi-Fi Названы главные опасности бесплатного Wi-Fi Румыния скупает молдавских блогеров для информационной Румыния скупает молдавских блогеров для информационной войны с Россией
» » Британские медики назвали основные симптомы дефицита витамина D в организме человека

Британские медики назвали основные симптомы дефицита витамина D в организме человека


Британские медики назвали основные симптомы дефицита витамина D в организме человека

Существует восемь основных симптомов нехватки витамина D в организме человека, на которые нужно обратить внимание, рассказал доктор Крис Стил.

По его словам, если человека беспокоят:

- частые простуды, вирусные заболевания;
- чувство сильной усталости и слабости;
- беспокоят боли в костях и пояснице;
- депрессия;
- долго заживают ранки на коже, она становится сухой и усиливается шелушение;
- теряется упругость костей;
- выпадают волосы;
- частые мышечные боли.

То перечисленные симптомы могут говорить о дефиците в организме витамина D, который человек получает через кожу от воздействия солнечных лучей.

К. Стил рассказал что нужно делать, чтобы восполнить недостаток витамина.
Он отметил, что очень важно каждый день совершать прогулки в дневное время и получать витамин D от солнечного света, гулять нужно минимум 20 минут, желательно это делать дольше.

У маленьких детей, которые не получают достаточного количества солнечного света может развиться такое заболевание, как рахит, а он, как известно, тормозит развитие костной системы.

Стил подчеркнул, что в изучении действий этого витамина, проведено много исследований, которые показали, что от его нехватки развиваются сердечные заболевания, депрессия, деменция, рак, артрит и этот список заболеваний можно продолжить дальше.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций, медик добавил, что восполнить витамин D в организме помогут такие продукты питания, как красное мясо, печень, желтки яиц, жирная рыба и обогащённые хлопья для завтрака.

Читайте также: Накатила хроническая усталость: 8 продуктов, которые помогут взбодриться без кофе



Добавлено: 21 мар 2019 в 09:02, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Сергей и Тата Бондарчук развелись

Дима Билан: «Мечтал, что если будет дочь, назову ее Алисой»

Лунный день сегодня 13 декабря 2019 года

Анал, милфы и женское доминирование: Pornhub раскрыл порнопредпочтения россиян в 2019 году

Названа причина пожара на "Адмирале Кузнецове"

"У меня душевнее было": Климкин сравнил снимки с Трампом – свой и Лаврова

Центр по примирению враждующих сторон предупредил о подготовке «Белыми касками» новой провокации

Пять мирных сирийцев и шестеро военных погибли под обстрелами боевиков в Идлибе

Курдские боевики подорвали автомобиль на севере сирийской провинции Алеппо

Райан Рейнольдс дал редкое интервью о воспитании троих дочерей с Блейк Лайвли

Осужденному за хищение бывшему замдиректора Эрмитажа дали высокую должность в Минкульте

Члены Центрального штаба ОНФ провели прием граждан в День Конституции

"Месть куколда": Гарик Харламов объявил кастинг на роль любовницы с огромной грудью

Политолог назвал темы, которые нужно проработать к следующему "нормандскому саммиту"

Преимущества использования такси

Директор дагестанского колледжа после увольнения утащила 30 туй со двора заведения

Военные сообщили об отравлении 10 человек во время пожара на "Адмирале Кузнецове"

Из дома в хату: как выглядит жилище чиновников, которых обвиняют в воровстве

Ким Кардашьян, Ферги, Крис Дженнер и другие на рождественской вечеринке

США признали геноцид армян 1915 года

Тобрук призвал ООН не признавать сделку Турции и террористов ПНС Ливии

Макрон и Меркель не согласны друг с другом по вопросу безопасности атомной энергетики

Последние новости
Зеленский вновь выступил за изменение Минских соглашений Зеленский вновь выступил за изменение Минских соглашений Главы стран-членов ЕС договорились о продлении санкций против России, сообщают СМИ Главы стран-членов ЕС договорились о продлении санкций против России, сообщают СМИ Зеленский ответил на слова Путина о газовом контракте Зеленский ответил на слова Путина о газовом контракте Пятница 13: пять быстрых шепотков от любых бед, проблем и неприятностей Пятница 13: пять быстрых шепотков от любых бед, проблем и неприятностей Любовный гороскоп на 2020 год Любовный гороскоп на 2020 год Грета и тут, и в Time: кто и как становился персонами года знаменитого журнала Грета и тут, и в Time: кто и как становился персонами года знаменитого журнала Росстат: более 90 процентов россиян считают, что они не испытывают проблем с питанием Росстат: более 90 процентов россиян считают, что они не испытывают проблем с питанием Одесситка Тодоренко расплакалась после вопроса об Украине и пожаловалась на травлю Одесситка Тодоренко расплакалась после вопроса об Украине и пожаловалась на травлю Зеленский рассказал, что понял на встрече в Париже Зеленский рассказал, что понял на встрече в Париже США снабжают курдских боевиков в Сирии оружием, заявил турецкий политик США снабжают курдских боевиков в Сирии оружием, заявил турецкий политик Сочинский меморандум России и Турции разобщил курдских боевиков, заявил эксперт Сочинский меморандум России и Турции разобщил курдских боевиков, заявил эксперт Мелания Трамп в монохромном образе на праздновании Хануки в Белом доме Мелания Трамп в монохромном образе на праздновании Хануки в Белом доме Алена Водонаева назвала «паскудами» Ксению Бородину, Айзу и Риту Дакоту Алена Водонаева назвала «паскудами» Ксению Бородину, Айзу и Риту Дакоту