Доступный продукт снижает риск развития повышенного артериального давления на 20%, констатировали ученые

Доступный продукт снижает риск развития повышенного артериального давления на 20%, констатировали ученые

Одно лишь употребление лекарственных препаратов для снижения повышенного артериального давления не может справиться с гипертонией.

При этом заболевании очень важен рацион продуктов, которые вы употребляете ежедневно. Простые изменения в питании могут помочь снизить уровень повышенного артериального давления и без применения лекарственных препаратов.

Эксперты области здравоохранения советуют выбирать продукты с повышенным содержанием калия, магния, клетчатки и низким содержанием жиров и натрия. Одним из продуктов, доказавших свою эффективность в эффективном снижении повышенного артериального давления и профилактике гипертонии, является йогурт. По данным Американской ассоциации кардиологов, у женщин, которые едят пять или более порций йогурта в неделю, риск развития высокого артериального давления снижается на двадцать процентов. Специалисты советуют для увеличения эффективности по снижению повышенного артериального давления добавлять в этот продукт орехи и фрукты, такие, например, как банан. При покупке йогурта необходимо проверить количество наличия сахара. Чем меньше сахара содержится в одной порции, тем лучше, отмечают ученые. Молоко также является хорошим вариантом, если вы ищете альтернативу йогурту. Обезжиренное молоко является отличным источником кальция и содержит мало жира.

ВНИМАНИЕ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ - ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!


Добавлено: 21 мар 2019 в 03:40, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Самый легкий способ похудения: сколько времени нужно на обычное действие, чтобы похудеть, сообщили - 06:15

Лазарева суббота 20 апреля: приметы и традиции праздника - 06:01

Прокуратура США рекомендовала дать Бутиной полтора года тюремного заключения - 05:40

Самолеты аравийской коалиции атаковали хранилища беспилотников в Сане - 05:40

Финансовый гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 04:11

Любовный гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 03:40

Трамп заявил, что доклад Мюллера сфабрикован демократами - 03:26

Гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 02:27

Ученые рассказали в какое время лучше заниматься спортом - 02:25

Турция не боится угроз США из-за покупки российских С-400 - 02:17

Какой сегодня праздник: 20 апреля 2019 года - 01:41

Вице-премьер РФ обсудит с сирийскими властями экономическое сотрудничество - 00:53

Лунный день сегодня 20 апреля 2019 года - 00:44

Бывший лидер Перу в предсмертной записке отверг свою виновность в коррупции - 00:21

Диетологи рассказали о продукте, который помогает похудеть и избавиться от различных проблем со - 00:04

Белый дом опроверг информацию о намерении передать сектору Газа часть Синая - 23:54

Депутат Госдумы назвал некорректным призыв Госдепа закрыть самолетам путь в Венесуэлу - 23:03

Когда похудение невозможно: ученые раскрыли причину, которая не даст похудеть, несмотря на диеты - 22:46

Зеленский и Порошенко опустились на колени в ходе дебатов - 22:03

Зеленский пообещал, что Коломойский сядет в тюрьму, если нарушит закон - 20:32

Эксперты представили рейтинг лучших интерьеров авто 2019 года - 20:15

Порошенко назвал вопросы Зеленского некомпетентными и не стал на них отвечать - 20:12

Зеленский назвал свое выдвижение в президенты результатом ошибок и обещаний Порошенко - 20:01

Порошенко заявил, что Зеленский прячется не только от него, но и от украинского народа - 20:01

Последние новости
Посольство РФ в США представило доклад «о русофобии» Посольство РФ в США представило доклад «о русофобии» Израиль считает, что способен противостоять С-300 новой ракетой Rampage Израиль считает, что способен противостоять С-300 новой ракетой Rampage При аварии в Воронеже погибли четыре человека При аварии в Воронеже погибли четыре человека Рейтинг Трампа упал до минимума 2019 года после публикации доклада Мюллера Рейтинг Трампа упал до минимума 2019 года после публикации доклада Мюллера The Times узнала, что ЦРУ обвинило Huawei в финансировании от властей Китая The Times узнала, что ЦРУ обвинило Huawei в финансировании от властей Китая Ученые заявили о нехватке в мире женщин Ученые заявили о нехватке в мире женщин МЧС заявило о ликвидации пожаров в Забайкалье МЧС заявило о ликвидации пожаров в Забайкалье Новые типы военных судов Китая впервые предстанут перед публикой на параде ВМС Новые типы военных судов Китая впервые предстанут перед публикой на параде ВМС Страстная неделя Великого поста в 2019 году: что можно есть перед Пасхой Страстная неделя Великого поста в 2019 году: что можно есть перед Пасхой Вербное воскресенье 21 апреля 2019 года: Вход Господень в Иерусалим Вербное воскресенье 21 апреля 2019 года: Вход Господень в Иерусалим Российские военные суда примут участие в параде в честь 70-летия китайских ВМС Российские военные суда примут участие в параде в честь 70-летия китайских ВМС Французский политик рассказал, что страна и Макрон считают Крым русским Французский политик рассказал, что страна и Макрон считают Крым русским Для вкусного снижения повышенного артериального давления пригодится популярный фрукт, заявили ученые Для вкусного снижения повышенного артериального давления пригодится популярный фрукт, заявили ученые