Актуально
Путин поручил помочь пострадавшим при прорыве дамбы в Путин поручил помочь пострадавшим при прорыве дамбы в Красноярском крае Анастасия Заворотнюк страдала манией преследования Анастасия Заворотнюк страдала манией преследования ПНС Ливии не скрывает своей принадлежности к террористам ПНС Ливии не скрывает своей принадлежности к террористам В Германии начались секретные учения НАТО в условиях В Германии начались секретные учения НАТО в условиях «атомной войны» Минэнерго США отказалось предоставить документы для Минэнерго США отказалось предоставить документы для импичмента Трампа Алексей Чайчиц: «Я законченный романтик, но я не хочу Алексей Чайчиц: «Я законченный романтик, но я не хочу влюбиться» Вероника Кастро – бедность, предательство мужчин и Вероника Кастро – бедность, предательство мужчин и злоупотребление пластикой Россия рассчитывает на реализацию контракта на Су-35 для Россия рассчитывает на реализацию контракта на Су-35 для Индонезии В Европе разгромили белорусскую ОПГ В Европе разгромили белорусскую ОПГ Беглов поучаствовал в городском субботнике на Пискаревском Беглов поучаствовал в городском субботнике на Пискаревском мемориальном кладбище Медведев заявил, что РФ готова поддерживать Сербию в Медведев заявил, что РФ готова поддерживать Сербию в сохранении суверенитета Турция пригрозила возобновить операцию в Сирии Турция пригрозила возобновить операцию в Сирии Правительство России сделало поблажку для украинцев Правительство России сделало поблажку для украинцев Чеченцы из расследования о зачистке окружения Кадырова Чеченцы из расследования о зачистке окружения Кадырова выступили на ТВ Россия предупредила о возможном отказе Белоруссии в кредите Россия предупредила о возможном отказе Белоруссии в кредите «Битва экстрасенсов», 20 сезон 4 серия: поиск любовной «Битва экстрасенсов», 20 сезон 4 серия: поиск любовной связи и борьба с нечистью
» » Если похудеть никак не получается: три уловки для успешного похудения раскрыли врачи

Если похудеть никак не получается: три уловки для успешного похудения раскрыли врачи


Если похудеть никак не получается: три уловки для успешного похудения раскрыли врачи

Нередко бывают ситуации, когда, выполняя все предписания жесткой диеты и придерживаясь физической активности, не удается сдвинуть вес – лишние килограммы стоят на месте. Остановка веса является серьезной и распространенной проблемой для худеющих.

Эксперты в области красоты и здоровья предупреждают: обычной голодовкой эту проблему не решить, однако существует несколько хитростей, который помогут в этой ситуации.

Стоит добавить больше белка в рацион. На переработку белка требуется немалое количество калорий. По этой причине диетологи рекомендуют белковую пищу желающим похудеть. Важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовал хотя один продукт, богатый белками. Это может быть арахис, морепродукты и т.д.  Но стоит помнить, что такой акцент в питании не подходит тем, кто имеет проблемы с почками.

Важно обратить внимание на образ жизни. Порой проблема кроется в мелочах. Хронический недосып способствует остановке процесса похудения. Все дело в том, что нехватка сну организм воспринимает как стресс. Увеличивается выработка инсулина, как известно, данный гормон имеет отношение к повышению массы тела. Поэтому важно соблюдать режим сна и высыпаться.

Стрессовые ситуации. Нередко даже самые жесткие диеты не приносят никакого результата. И причина может быть вполне банальной – весу не дает снижаться постоянный стресс. Чтобы запустить процесс похудения, потребуется исключить или нейтрализовать стрессовые ситуации. В некоторых случаях будет не лишним обратиться к успокоительным препаратам, но с назначения специалиста.

Указанные аспекты, необходимые для запуска похудения, могут иметь противопоказания, поэтому требуется консультация специалиста.



Добавлено: 21 мар 2019 в 06:14, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Как чай связан с работой мозга: интересный вывод ученых

Топорная работа: в «Единой России» оценили новую пенсионною реформу

Турция и США согласовали границы буферной зоны, свободной от курдских боевиков

Спасательные работы продолжились на месте прорыва дамбы в Красноярском крае

Вышла неизданная версия песни Принса

Татьяна Буланова: «Не бойтесь меня! Подходите знакомиться!»

Президент Чили приостановил спровоцировавшее протесты повышение стоимости проезда в метро

Курские боевики должны смириться с новыми правилами России и Турции на севере Сирии

«Адмирал Нахимов» получил звание «самого опасного военного корабля России»

Ситуация в Сирии вынудила Францию обратиться за срочной помощью к России — СМИ

Турция и США на словах договорились создать зону безопасности на границе Сирии

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 21 по 27 октября 2019 года

В РПЦ назвали альтернативу смертной казни

Эштон Кутчер, Джуд Лоу, Брэдли Купер: что бывшие жены рассказали о них в своих книгах

Лунный день сегодня 20 октября 2019 года

Таро-прогноз на неделю с 21 по 27 октября 2019 года

Курдские боевики своей недоговороспособностью провоцируют Турцию продолжать борьбу

Курдские боевики освобождают из тюрем террористов ИГ* в надежде на помощь против Турции

Джонсон попросил Брюссель отсрочить Brexit до конца дня 31 января 2020 года

Вечеринка на яхте и кольцо от бойфренда: как Евгения Феофилактова отметила день рождения

Автомобиль Штирлица продают за 5,5 миллионов рублей

Борис Джонсон раскритиковал свою же просьбу отсрочить Brexit