Если похудеть никак не получается: три уловки для успешного похудения раскрыли врачи

Если похудеть никак не получается: три уловки для успешного похудения раскрыли врачи

Нередко бывают ситуации, когда, выполняя все предписания жесткой диеты и придерживаясь физической активности, не удается сдвинуть вес – лишние килограммы стоят на месте. Остановка веса является серьезной и распространенной проблемой для худеющих.

Эксперты в области красоты и здоровья предупреждают: обычной голодовкой эту проблему не решить, однако существует несколько хитростей, который помогут в этой ситуации.

Стоит добавить больше белка в рацион. На переработку белка требуется немалое количество калорий. По этой причине диетологи рекомендуют белковую пищу желающим похудеть. Важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовал хотя один продукт, богатый белками. Это может быть арахис, морепродукты и т.д.  Но стоит помнить, что такой акцент в питании не подходит тем, кто имеет проблемы с почками.

Важно обратить внимание на образ жизни. Порой проблема кроется в мелочах. Хронический недосып способствует остановке процесса похудения. Все дело в том, что нехватка сну организм воспринимает как стресс. Увеличивается выработка инсулина, как известно, данный гормон имеет отношение к повышению массы тела. Поэтому важно соблюдать режим сна и высыпаться.

Стрессовые ситуации. Нередко даже самые жесткие диеты не приносят никакого результата. И причина может быть вполне банальной – весу не дает снижаться постоянный стресс. Чтобы запустить процесс похудения, потребуется исключить или нейтрализовать стрессовые ситуации. В некоторых случаях будет не лишним обратиться к успокоительным препаратам, но с назначения специалиста.

Указанные аспекты, необходимые для запуска похудения, могут иметь противопоказания, поэтому требуется консультация специалиста.


Добавлено: 21 мар 2019 в 06:14, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Самый легкий способ похудения: сколько времени нужно на обычное действие, чтобы похудеть, сообщили - 06:15

Лазарева суббота 20 апреля: приметы и традиции праздника - 06:01

Прокуратура США рекомендовала дать Бутиной полтора года тюремного заключения - 05:40

Самолеты аравийской коалиции атаковали хранилища беспилотников в Сане - 05:40

Финансовый гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 04:11

Любовный гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 03:40

Трамп заявил, что доклад Мюллера сфабрикован демократами - 03:26

Гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 02:27

Ученые рассказали в какое время лучше заниматься спортом - 02:25

Турция не боится угроз США из-за покупки российских С-400 - 02:17

Какой сегодня праздник: 20 апреля 2019 года - 01:41

Вице-премьер РФ обсудит с сирийскими властями экономическое сотрудничество - 00:53

Лунный день сегодня 20 апреля 2019 года - 00:44

Бывший лидер Перу в предсмертной записке отверг свою виновность в коррупции - 00:21

Диетологи рассказали о продукте, который помогает похудеть и избавиться от различных проблем со - 00:04

Белый дом опроверг информацию о намерении передать сектору Газа часть Синая - 23:54

Депутат Госдумы назвал некорректным призыв Госдепа закрыть самолетам путь в Венесуэлу - 23:03

Когда похудение невозможно: ученые раскрыли причину, которая не даст похудеть, несмотря на диеты - 22:46

Зеленский и Порошенко опустились на колени в ходе дебатов - 22:03

Зеленский пообещал, что Коломойский сядет в тюрьму, если нарушит закон - 20:32

Эксперты представили рейтинг лучших интерьеров авто 2019 года - 20:15

Порошенко назвал вопросы Зеленского некомпетентными и не стал на них отвечать - 20:12

Зеленский назвал свое выдвижение в президенты результатом ошибок и обещаний Порошенко - 20:01

Порошенко заявил, что Зеленский прячется не только от него, но и от украинского народа - 20:01

Последние новости
Посольство РФ в США представило доклад «о русофобии» Посольство РФ в США представило доклад «о русофобии» Израиль считает, что способен противостоять С-300 новой ракетой Rampage Израиль считает, что способен противостоять С-300 новой ракетой Rampage При аварии в Воронеже погибли четыре человека При аварии в Воронеже погибли четыре человека Рейтинг Трампа упал до минимума 2019 года после публикации доклада Мюллера Рейтинг Трампа упал до минимума 2019 года после публикации доклада Мюллера The Times узнала, что ЦРУ обвинило Huawei в финансировании от властей Китая The Times узнала, что ЦРУ обвинило Huawei в финансировании от властей Китая Ученые заявили о нехватке в мире женщин Ученые заявили о нехватке в мире женщин МЧС заявило о ликвидации пожаров в Забайкалье МЧС заявило о ликвидации пожаров в Забайкалье Новые типы военных судов Китая впервые предстанут перед публикой на параде ВМС Новые типы военных судов Китая впервые предстанут перед публикой на параде ВМС Страстная неделя Великого поста в 2019 году: что можно есть перед Пасхой Страстная неделя Великого поста в 2019 году: что можно есть перед Пасхой Вербное воскресенье 21 апреля 2019 года: Вход Господень в Иерусалим Вербное воскресенье 21 апреля 2019 года: Вход Господень в Иерусалим Российские военные суда примут участие в параде в честь 70-летия китайских ВМС Российские военные суда примут участие в параде в честь 70-летия китайских ВМС Французский политик рассказал, что страна и Макрон считают Крым русским Французский политик рассказал, что страна и Макрон считают Крым русским Для вкусного снижения повышенного артериального давления пригодится популярный фрукт, заявили ученые Для вкусного снижения повышенного артериального давления пригодится популярный фрукт, заявили ученые