Актуально
Мексиканская мафия угрожает президенту Лопесу Обрадору Мексиканская мафия угрожает президенту Лопесу Обрадору Госпрограмма КНДР включает в себя снятие зависимости от Госпрограмма КНДР включает в себя снятие зависимости от Китая и укрепление связей с РФ Более тысячи сирийских беженцев вернулись на родину из Более тысячи сирийских беженцев вернулись на родину из Иордании и Ливана Число пострадавших от пожаров в Забайкалье выросло до 29 Число пострадавших от пожаров в Забайкалье выросло до 29 человек Новые бои вспыхнули в южных районах Триполи Новые бои вспыхнули в южных районах Триполи Эксперт считает, что санкции США против Венесуэлы вызвали Эксперт считает, что санкции США против Венесуэлы вызвали сотни смертей Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 22 по 28 апреля Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года Таро-прогноз на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года Таро-прогноз на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года Страстная неделя в 2019 году по дням: что можно и что Страстная неделя в 2019 году по дням: что можно и что нельзя делать перед Пасхой Белоруссия попросила «Транснефть» увеличить поставки нефти Белоруссия попросила «Транснефть» увеличить поставки нефти по ветке «Дружбы» Маск продемонстрировал в Twitter знание русского языка Маск продемонстрировал в Twitter знание русского языка Характер человека по году рождения Характер человека по году рождения Программист, остановивший вирус WannaCry, признался в Программист, остановивший вирус WannaCry, признался в разработке банковского трояна Какой сегодня праздник: 21 апреля 2019 года Какой сегодня праздник: 21 апреля 2019 года Боевики обстреляли населенные пункты в Латакии и Алеппо Боевики обстреляли населенные пункты в Латакии и Алеппо Пятнадцать туристов пострадали в Мексике от укусов мурен Пятнадцать туристов пострадали в Мексике от укусов мурен

Похудеть быстро и с пользой: лучшая крупа для запуска похудения названа экспертами

Похудеть быстро и с пользой: лучшая крупа для запуска похудения названа экспертами

Многие люди мечтают не только похудеть и обрести стройность, но и сделать это с пользой для здоровья, а также так, чтобы потом ненавистные килограммы не вернулись обратно. Эксперты в области красоты и здоровья рассказали о наиболее правильном и полезном похудении.

По словам диетологов, неслучайно многие современные диеты включают в себя овсянку. И это небезосновательно, поскольку употребление овсяной крупы приводит к нормализации и повышению скорости обмена веществ, улучшает пищеварение, снижает аппетит, очищает организм от шлаков и токсинов, повышает работоспособность и увеличивает выработку эндорфинов.

Кардиффский университет, расположенный в Великобритании, провел ряд исследований, в ходе которых было установлено, что овсяная крупа, при частом употреблении помогает избавляться от лишних килограммов и делает человека умнее.

Основные правила употребления овсяной крупы просты: кашу следует употреблять без сахара, соли и масла. Усилить жиросжигательный эффект можно добавлением имбиря. Кашу не следует запивать, жидкость можно употреблять только через час.

Для более интенсивного похудения диетологи предлагают следующую диету:

На завтрак: 150 граммов овсяной каши на воде.

На обед: низкокалорийная пища, не более 450 граммов, обязательны овощи и белок.

На ужин: овсяный коктейль.

В качестве перекусов рекомендуются фрукты и обезжиренная молочная продукция.

Продолжительность такой диеты должна составлять не более 14 дней. За это время можно избавиться без ущерба для здоровья от 4-5 килограммов лишнего веса.

Но следует помнить, что данная диета имеет противопоказания, она не подходит людям с рядом заболеваний, поэтому прежде обязательно требуется консультация специалиста.


Добавлено: 22 мар 2019 в 06:13, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 22 по 28 апреля 2019 года - 11:33

Лукашенко поздравил лидирующего на выборах президента Украины Зеленского - 11:26

Совет Федерации одобрил ужесточение наказания за побег с места ДТП - 11:22

Роспотребнадзор предупредил о начале сезона активности клещей - 11:21

IELTS – онлайн курсы английского языка - 11:05

Пограничники не пустили на Украину иностранцев с георгиевскими лентами - 10:56

В «Ростехе» выступили за популяризацию оружия - 10:55

«Миллиард» возглавил российский кинопрокат по итогам выходных - 10:54

Семеро террористов-смертников осуществили теракты на Шри-Ланке - 10:50

США намерены объявить о полном запрете на импорт иранской нефти - 10:50

Спецпосланник ООН по Сирии поучаствует в переговорах в Нур-Султане - 10:50

Суд раскрыл причину снятия с Серебренникова домашнего ареста - 10:45

Эксперты назвали основные ошибки в питании, которые мешают похудеть - 10:40

ЦИК Украины подтвердил абсолютный рекорд Зеленского - 10:33

Убыль населения коснулась 60 регионов РФ - 10:23

Экс-главу Nissan обвинили в краже еще 5 млн долларов - 10:12

Коллекционер купил фортепиано Джона Леннона за $575 тыс - 10:05

Медведев назвал условия улучшения отношений с Украиной при Зеленском - 10:02

В Думе допустили введение запрета на анонимность в интернете к 2022 году - 10:02

«Роскосмос» пообещал Маску помощь в расследовании аварии Dragon 2 - 10:02

В Забайкалье на фоне пожаров объявили штормовое предупреждение - 10:01

Тренировки ящериц не помогают им выжить в дикой природе - 10:01

СМИ назвали место и дату встречи Путина и Ким Чен Ына - 10:01

Новая Москва опередила «старую» по продажам новостроек - 09:47