Новости » Новости на сегодня » Диетологи рассказали, как сохранить фигуру после 45

Диетологи рассказали, как сохранить фигуру после 45


Диетологи рассказали, как сохранить фигуру после 45

Диетологи рассказали что нужно делать, чтобы сохранить прекрасную фигуру после 45 лет.

Не секрет, что с возрастом следить за весом становится все сложнее ввиду гормональных изменений, происходящих в организме, отмечают специалисты. Эксперты советуют вместо сладостей употреблять ягоды и сухофрукты. Они отмечают, что в таком достаточно зрелом возрасте абсолютно любая конфета способна отложиться на бедрах или талии в виде жира.

Специалисты также рекомендуют в целях поддержания фигуры перейти на систему рационального питания. В соответствии с ней кушать необходимо строго три раза в день, но при этом можно сделать 2 здоровых перекуса. Еще один важный момент - это большая доля в рационе фруктов и овощей. А вот рыбу следует есть один раз в неделю.

Эксперты также рекомендуют не забывать соблюдать питьевой режим и всегда носить с собой бутылочку с чистой питьевой водой.

Диетологи полагают, что эти советы помогут сохранить фигуру после 45.



Добавлено: 19 апр 2019 в 16:14, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Популярное на сегодня
еще новости

Племянницу вдовы Николая Караченцова ввели в искусственную кому

Племянницу вдовы Николая Караченцова ввели в искусственную кому

19 янв 02:20Шоу-бизнес
Семья Людмилы Поргиной переживает не лучшие времена — заболела племянница актрисы. Родственнице вдове Николая Караченцова диагностировали вирусный менингит. Женщина находится в далее..
Умер сын Джона Толкина

Умер сын Джона Толкина

19 янв 03:20Шоу-бизнес
Писатель и лингвист Кристофер Толкин, сын английского писателя Джона Толкина, умер на 96-м году жизни. Об этом сообщает издание Var Matin. Третий, младший сын автора знаменитой далее..
В районе аэропорта "Борисполь" 19 января ограничат движение

В районе аэропорта "Борисполь" 19 января ограничат движение

19 янв 02:05Украина
В Киевской области 19 января на отдельных участках Бориспольского шоссе и в районе международного аэропорта «Борисполь» возможны временные незначительные ограничения дорожного далее..
Кассир банка заставила клиента заплатить "налог на кокаин"

Кассир банка заставила клиента заплатить "налог на кокаин"

В Москве местному жителю, пришедшему в банк менять доллары на рубли, пришлось заплатить "налог на кокаин", пишет "Комсомольская правда". Мужчина вернулся с отдыха в Калифорнии и далее..
Путин заявил о способе «заткнуть поганый рот» искажающим правду о Победе

Путин заявил о способе «заткнуть поганый рот» искажающим правду о Победе

18 янв 20:35Россия
Президент России Владимир Путин заявил, что создание открытого центра с архивными документами к 75-летней годовщине Победы в Великой Отечественной войне поможет не допустить далее..
Путин поручил увеличить доплаты учителям

Путин поручил увеличить доплаты учителям

18 янв 21:25Экономика
Президент России [ur_=#ui-logo] Ранее в январе министр просвещения Ольга Васильева[/ur_] говорила о том, что в стране изменят структуру оплаты труда учителей. «Мы сейчас боремся далее..



Лента новостей
В работе WhatsApp произошел мировой сбой

Отсутствие темнокожих номинантов на «Оскар» подняло вопрос о цвете Бандераса

Жюри Каннского фестиваля впервые возглавит чернокожий

Шнуров описал свою смерть из-за клипа про Иисуса

Дмитрий Медведев объяснил, почему его правительство ушло в отставку

До воды не дошел: в житомирском Гидропарке умер участник крещенского купания

В Британии украинский тризуб назвали символом экстремистов: дипломаты заявили протест

Как в "Борисполе" встречали борт с телами жертв авиакатастрофы в Иране: полное видео

Празднование Крещения в киевском Гидропарке: эксклюзивные фото

"Левые" и "правые" схлестнулись на Михайловской площади в Киеве: что не поделили (фото)

"Любви в 15 захотела": исчезнувшую киевскую школьницу нашли в Виннице, - за кем отправилась юная

Украина и Венгрия договорились о сотрудничестве военных разведок

Айза Анохина – Алене Водонаевой: «Твое мнение такое же глупое, как и ты сама»

На Украине задумали «порезать» газотранспортную систему на металлолом

Российские компании рекордно взяли в долг

Автогигант опроверг слухи о своем распаде

В МИД России пообещали не менять внешнюю политику после смены правительства

Стало известно о личном наблюдении Трампа за ликвидацией Сулеймани

Стало известно о пытках над арестованным в Греции россиянином

Руслану Мацьолеку и Насте Ивановой негде жить

Степа Меньщиков собрался жениться на новой возлюбленной

Путин встретился с Эрдоганом

Последние новости