Новости » Новости на сегодня » Самый легкий способ похудения: сколько времени нужно на обычное действие, чтобы похудеть, сообщили ученые

Самый легкий способ похудения: сколько времени нужно на обычное действие, чтобы похудеть, сообщили ученые

Самый легкий способ похудения: сколько времени нужно на обычное действие, чтобы похудеть, сообщили ученые

Ученые сообщили о наиболее простом способе похудения, основой которого является простое действие, ежедневно выполняемое многими людьми на планете.

Исследователи выяснили, что похудеть можно за счет обычных пеших прогулок. Но, чтобы результат был более выраженным, нужно придерживаться правил здорового питания.

По словам ученых, чтобы запустить процесс похудения, требуется ежедневно совершать пешие прогулки от 30 до 90 минут. Исследователи также напомнили, что для избавления от лишнего веса требуется, чтобы организм сжигал больше калорий, чем потребляет.

Чтобы за неделю похудеть на один килограмм, требуется обеспечить ежедневный энергетический дефицит от 500 до 1000 калорий. Специалисты отмечают, что диеты действительно ведут к потере энергии, но от пешей прогулки можно не только похудеть, но и получать удовольствие.

Эксперты привели научные данные: за полчаса ходьбы в достаточно быстром темпе человек избавляется от 100 до 300 калорий, в переводе на час это составляет 200-600 калорий.

Возможны противопоказания, поэтому прежде требуется консультация специалиста.


Добавлено: 20 апр 2019 в 06:15, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Популярное на сегодня
еще новости

Генсек НАТО предупредил о способных заглянуть вглубь России беспилотниках

Генсек НАТО предупредил о способных заглянуть вглубь России беспилотниках

Первая система беспилотной воздушной разведки НАТО (Alliance Ground Surveillance, AGS), которую открыли на авиабазе Сигонелла в Италии, позволит заглянуть вглубь территории далее..
Посуда из IKEA оказалась токсичной

Посуда из IKEA оказалась токсичной

21 янв 03:14Экономика
Шведская компания IKEA отзывает свои дорожные кружки — посуда оказалась опасной для здоровья. Об этом говорится в заявлении компании. Речь идет о пластмассовых кружках Troligtvis, далее..
Испанский суд признал инвестиции Степана Черновецкого законными

Испанский суд признал инвестиции Степана Черновецкого законными

21 янв 14:10Украина
Испанские власти признали, что инвестиции Степана Черновецкого в страну и его деятельность в Испании были законными. Об этом Степан Черновецкий, глава инвестиционной компании далее..
Итальянская мафия сегодня: как она связана с футболом, наркотиками, политиками и кто главный

Итальянская мафия сегодня: как она связана с футболом, наркотиками, политиками и кто главный

В начале января бывший форвард туринского "Ювентуса" и сборной Италии Фабрицио Микколи был приговорен к 3,5 годам лишения свободы. Футболист слишком близко общался с авторитетными далее..
Стрептодермия: что о ней стоит знать, как выглядит и что собой представляет данное заболевание кожи

Стрептодермия: что о ней стоит знать, как выглядит и что собой представляет данное заболевание кожи

Стрептодермия – это инфекционное заболевание кожного покрова, которое вызванное стрептококковой микрофлорой. Наиболее распространено такое заболевание у детей, даже у грудничка, далее..
Счастливая Меган Маркл гуляет с сыном, собаками и охраной

Счастливая Меган Маркл гуляет с сыном, собаками и охраной

21 янв 09:35Шоу-бизнес
Может Гарри и Меган и сложили свои королевские полномочия, но от внимания прессы, на которое они жаловались, им пока не светит скрыться. Папарацци запечатлели Маркл во время далее..



Лента новостей
Кокорин в первом матче за "Зенит" сделал хет-трик

Стал известен состав нового правительства России

Мир разочаровался в капитализме

Неделя высокой моды в Париже: Белла Хадид, Ева Герцигова, Моника Беллуччи на показе Alexandre

Лето на "Сплетнике": Татьяна Навка, Ким Кардашьян, Анастасия Решетова и другие звезды отдыхают на

Дуров констатировал официальную слежку через iPhone

Лавров остался главой МИД России

Захарова назвала статью премьера Польши об Освенциме самоубийством

Новый китайский вирус дошел до США

Фрота, Фея, Ангел и Спартак: какими уникальными именами "наградили" новорожденных киевлян в 2019

Лера Кудрявцева: «Мне кололи обезболивающие в невероятных количествах!»

Отец третьего ребенка Анны Седоковой женился на скандальной участнице шоу «Голос»

Внешний долг России подрос

Мишустин назвал главную задачу нового правительства

Скандальная основательница «Даблби» запустила новый проект

В Северной Корее испугались китайского вируса и решили закрыть границу

Польша призвала Путина рассказать правду о холокосте

На вокзале в Иерусалиме появились просьбы к Путину

Затравленная за слова о рожающем быдле Водонаева записала видеообращение

Дмитрий Дмитренко рассказал о своем самочувствии после драки

Настя Балинская и Леша Кудряшов объявили о воссоединении

Россиянин попал под арест за отказ положить сумку в рентген-аппарат в метро