Новости » Новости на сегодня » Ученые рассказали в какое время лучше заниматься спортом

Ученые рассказали в какое время лучше заниматься спортом

Ученые рассказали в какое время лучше заниматься спортом

Специалисты из Израиля и США провели ряд исследований и определили, в какое время суток физические нагрузки наиболее эффективны и помогут в борьбе с лишним весом.

Ученые определили, что если вы предпочитаете бегать, то лучше это делать вечером, так как организм использует меньше кислорода, отчего эффективность тренировки становится лучше на 50%.

Специалисты отмечают, что физические нагрузки отражаются на циркадных ритмах человека (внутренние часы). Данные ритмы отвечают за весь организм в целом, и если они будут сбиты с нормы, то у человека возникнут проблемы со здоровьем, которые могут привести к ранней смерти.

Отсюда можно сделать вывод, чтобы оставаться здоровым и стройным нужно правильно планировать свой день и выполнять физические тренировки только вечером.


Добавлено: 20 апр 2019 в 02:25, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Популярное на сегодня
еще новости

Посуда из IKEA оказалась токсичной

Посуда из IKEA оказалась токсичной

21 янв 03:14Экономика
Шведская компания IKEA отзывает свои дорожные кружки — посуда оказалась опасной для здоровья. Об этом говорится в заявлении компании. Речь идет о пластмассовых кружках Troligtvis, далее..
Генсек НАТО предупредил о способных заглянуть вглубь России беспилотниках

Генсек НАТО предупредил о способных заглянуть вглубь России беспилотниках

Первая система беспилотной воздушной разведки НАТО (Alliance Ground Surveillance, AGS), которую открыли на авиабазе Сигонелла в Италии, позволит заглянуть вглубь территории далее..
Испанский суд признал инвестиции Степана Черновецкого законными

Испанский суд признал инвестиции Степана Черновецкого законными

21 янв 14:10Украина
Испанские власти признали, что инвестиции Степана Черновецкого в страну и его деятельность в Испании были законными. Об этом Степан Черновецкий, глава инвестиционной компании далее..
Итальянская мафия сегодня: как она связана с футболом, наркотиками, политиками и кто главный

Итальянская мафия сегодня: как она связана с футболом, наркотиками, политиками и кто главный

В начале января бывший форвард туринского "Ювентуса" и сборной Италии Фабрицио Микколи был приговорен к 3,5 годам лишения свободы. Футболист слишком близко общался с авторитетными далее..
Лиза Пескова рассказала об отношениях с мачехой Татьяной Навкой

Лиза Пескова рассказала об отношениях с мачехой Татьяной Навкой

20 янв 23:10Шоу-бизнес
В начале декабря на YouTube-канале Forbes вышло большое интервью, героинями которого стали дочери миллиардера Олега Тинькова, титулованного российского теннисиста Евгения далее..
«Был уверен, что победим»: Тимур Гайдуков надеялся до последнего побороть рак

«Был уверен, что победим»: Тимур Гайдуков надеялся до последнего побороть рак

21 янв 00:05Шоу-бизнес
Несмотря на позитивные прогнозы врачей, сбор средств и интенсивное лечение артист не смог справиться с тяжелой болезнью. По словам друзей, с начала января Тимур Гайдуков стал далее..



Лента новостей
Нападение ротвейлера на женщину в Одессе: полиция рассказала новые подробности

В Житомире в мусорнике нашли "ничейные" гранатометы (фото)

В деле о гибели подростка под Киевом появились новые детали

Полиция Амстердама отобрала ребенка у "неадекватного" украинца, прибывшего из Бразилии

Крушение танкера Delfi под Одессой: специалисты предупредили о новой опасности

Диана Шурыгина с бойфрендом потратили 600 тысяч на отдых в Финляндии

Вилла с пристанью, клиника в Майами: как жена Джигана готовится к четвертым родам

Конкурс: кто идет на премьеру фильма "Миллион мелких осколков"

Россия обогнала Украину в международном рейтинге

Белоруссия нашла замену российской нефти

Куратор цен на бензин при Медведеве покинет правительство

Новые «Звездные войны» признали худшим фильмом франшизы

В самый большой бассейн на Северном Кавказе запретили пускать женщин

"Очень постарела": изменившуюся Семенович сравнили с пьющей женщиной

Внешний долг РФ достиг $481 млрд

Украину больше не интересует таможенный союз с ЕС

Импичмент Трампа: Сенат начинает судебный процесс

Стал известен пол ребенка Саши Черно и Иосифа Оганесяна

Экс-супруга олигарха Фархада Ахмедова подает в суд на сына

Алену Водонаеву предложили оштрафовать на 100 млн за высказывание о «быдле»

Скабеева прокомментировала идею Володина наказать Водонаеву штрафом

Перечислены опасности зарядки смартфона в общественных местах