Актуально
Власти США запросили 280 млн из бюджета на сдерживание Власти США запросили 280 млн из бюджета на сдерживание России Белый дом игнорирует регулярные атаки боевиков ИГ на курдов Белый дом игнорирует регулярные атаки боевиков ИГ на курдов за Евфратом Песков ответил на слухи о перебоях с жизненно важными Песков ответил на слухи о перебоях с жизненно важными лекарствами Власти Намибии запросили гуманитарную помощь у России Власти Намибии запросили гуманитарную помощь у России Эксперт оценил роль российских С-400 в конфликте Турции и Эксперт оценил роль российских С-400 в конфликте Турции и США Эмилия Кларк вдохновлялась Гитлером на съемках финала «Игры Эмилия Кларк вдохновлялась Гитлером на съемках финала «Игры престолов» На Донбассе с утра удерживается режим тишины На Донбассе с утра удерживается режим тишины Резкие колебания веса у пожилых признаны симптомом опасной Резкие колебания веса у пожилых признаны симптомом опасной болезни Заговоры на растущую Луну Заговоры на растущую Луну Рада отказалась рассматривать законопроект Зеленского Рада отказалась рассматривать законопроект Зеленского Лунный день сегодня 23 мая 2019 года Лунный день сегодня 23 мая 2019 года Эксперта обеспокоила поддержка Турцией «Братьев-мусульман»* Эксперта обеспокоила поддержка Турцией «Братьев-мусульман»* в Ливии Контактная группа РФ в Ливии опровергла слухи о ситуации в Контактная группа РФ в Ливии опровергла слухи о ситуации в стране Иерусалимский патриарх поддержит РПЦ в пику Фанару? Иерусалимский патриарх поддержит РПЦ в пику Фанару? Украина в ожидании Украинагейта Украина в ожидании Украинагейта Первый президент Украины предостерег Зеленского от Первый президент Украины предостерег Зеленского от референдума об отношениях с РФ

Диетологи назвали 3 главных продукта, которые помогут похудеть к лету

Диетологи назвали 3 главных продукта, которые помогут похудеть к лету

Диетологи полагают, что при помощи всего трех продуктов можно добиться идеальной фигуры.

Многие женщины сетуют на то, что при диете не способны пропускать приемы пищи или есть очень маленьким порциями, отмечают специалисты. Однако им на выручку придут всего 3 продукта, комбинации из которых помогут вернуть прекрасную фигуру. Речь идет о твороге, овсянке и яблоках. Диетологи уверены, что грамотные комбинации из этих продуктов не только помогут похудеть, но даже не надоедят.

Как отмечают специалисты, эти три продукта прекрасно утоляют голод и дают долгое ощущение сытости, но при этом не перегружают желудок.

Эксперты предлагают на завтрак, например, есть овсянку с добавлением яблок в тертом или нарезанном виде. В качестве обеда предлагается та же овсянка, но уже с бОльшим объемом фруктов и медом и блюдом из творога. А вот на ужин предлагается ограничиться одним творогом.

Диетологи отмечают, что овсянка представляет собой великолепный источник клетчатки, нормализующий функционирование кишечника. В яблоках же много витаминов и они также способствуют очищению организма. А вот творог является кладезем жиров и белков, что крайне необходимы организму.

Помимо прочего, такая схема питания не потребуют крупных временных или финансовых затрат, отмечают эксперты.

Что касается питьевого режима, то диетологи рекомендуют пить только травяные чаи и воду. Специалисты полагают, что если человек не может отказаться от перекусов между основными приемами пищи, то стоит выбирать их полезные вариант. К ним эксперты относят, например, орехи в количестве 20-30 грамм, йогурт, фрукт, кефир, лаваш с овощами. Главное не превращать перекус в полноценный прием пищи, поясняют специалисты.

Диетологи полагают, что питание на основе творога, яблок и овсянки уже через неделю даст свои результаты и позволит похудеть к лету.


Добавлено: 21 апр 2019 в 22:01, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Два альпиниста погибли при спуске с Эвереста - 12:09

Суд вынес заочный приговор фигуранту дела «ЮКОСа» за хищение 1 трлн рублей - 12:07

Умерла историк Наталия Басовская - 12:07

Российские банки начали запрашивать у своих клиентов СМС-коды - 12:06

В армии РФ ввели должность главного сержанта - 12:06

62-летний Том Хэнкс остался без пива из-за отсутствия паспорта - 12:04

Мост через Волгу подорожал до 200 миллиардов рублей - 10:56

Лодка опрокинулась на юго-западе Китая, 10 погибших - 10:47

Канада подала заявку в ООН для определения границ в Арктике - 10:47

СК реабилитировал конструктора МВД в деле о хищении 1,4 млрд рублей - 10:45

Сериал с Зеленским в роли президента Украины стал недоступен в РФ - 10:40

Администрация Зеленского предложила провести переговоры с РФ - 10:35

Эксперты спрогнозировали беспрецедентное число самовыдвиженцев на выборах-2019 - 10:22

Песни пожилых самцов кажутся самкам сверчков более привлекательными - 10:12

Рейс Курган-Москва не смог взлететь из-за технических неполадок - 10:11

Силовики ликвидировали трех боевиков в Дагестане - 10:11

Индия с мая не импортирует иранскую нефть - 10:04

WikiLeaks отреагировала на обвинения против Ассанжа - 10:02

Полковника ФСБ Черкалина задержали после показаний экс-владельца «Югры» - 10:01

Коломойский заявил о желании вернуть свою долю в «Приватбанке» - 10:00

Сургутский депутат задекларировал десятки квартир и десять самолетов - 10:00

SpaceX доставила на орбиту спутники в рамках программы «всемирного интернета» - 08:52

Трамп разрешил полностью рассекретить данные о российском вмешательстве - 08:38

Falcon 9 вывел на орбиту первые 60 спутников для глобального интернета - 08:29