Актуально
"Спились и обнищали": Дана Борисова призвала спасать Марину "Спились и обнищали": Дана Борисова призвала спасать Марину Хлебникову Врачи в Москве помогут тяжелобольным детям по программе Врачи в Москве помогут тяжелобольным детям по программе Национального центра Какие смертельные болезни вернулись "благодаря" движению Какие смертельные болезни вернулись "благодаря" движению против прививок и кому за этого нужно сказать "спасибо" Серийный отравитель Сабанов учился на полицейского и мечтал Серийный отравитель Сабанов учился на полицейского и мечтал работать в Москве 11 мужских средств, которыми могут пользоваться женщины 11 мужских средств, которыми могут пользоваться женщины Россиянам пообещали низкие цены на бензин Россиянам пообещали низкие цены на бензин Первый в мире порно-университет открылся в Колумбии Первый в мире порно-университет открылся в Колумбии Грузинская валюта обвалилась до исторического минимума Грузинская валюта обвалилась до исторического минимума Орешкин рассказал о грядущем глобальном кризисе Орешкин рассказал о грядущем глобальном кризисе Евкуров попросил прощения Евкуров попросил прощения Возле деревни внутри МКАД вспыхнул крупный пожар Возле деревни внутри МКАД вспыхнул крупный пожар США призвали не допускать в ПАСЕ попавших под санкции США призвали не допускать в ПАСЕ попавших под санкции россиян Названы поддержавшие Россию в ПАСЕ страны Названы поддержавшие Россию в ПАСЕ страны В Белом доме поменяют пресс-секретаря В Белом доме поменяют пресс-секретаря Два человека стали жертвами бури в Мексике Два человека стали жертвами бури в Мексике Появились новые подробности серии отравлений в центре Москвы Появились новые подробности серии отравлений в центре Москвы
» » Эксперты назвали основные ошибки в питании, которые мешают похудеть

Эксперты назвали основные ошибки в питании, которые мешают похудеть

Эксперты назвали основные ошибки в питании, которые мешают похудеть

Занятия спортом не помогут похудеть при неправильном рационе. Диетологи рассказали о главных ошибках, которые не дают похудеть даже при активной физической нагрузке.

Во-первых, необходимо понимать, что питание в процессе сброса лишнего веса играет огромную роль и составляет больше половины успеха. Вы не похудеете, если будете употреблять больше калорий, чем тратить. Пока вы не поменяете свой привычный рацион в пользу правильного питания, результата на весах не будет.

Вторая ошибка - употребление большого количества полезных продуктов. Правильное питание сможет принести пользу только в разумных количествах. Стоит помнить, что многие продукты, которые считаются полезными, ко всему прочему очень калорийны, например, бобовые и орехи. Обязательно изучите вопрос калорийности продуктов, а потом определитесь с оптимальным количеством порции.

Третья ошибка заключается в том, что многие недооценивают калорийность своего рациона. Например, не считают ложку картошки, которую доели за ребенком или пакетик орехов, который съели по дороге.

А бывает это связано с банальной ленью, многие просто не хотят считать калории. Съедая какое-либо блюдо, человек попросту выбирает его в приложении, а не высчитывает калорийность самостоятельно. Но стоит понимать, что калорийность вашего блюда и блюда из приложения может быть достаточно значимой.


Добавлено: 22 апр 2019 в 10:40, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Бывшая жена Задорнова отсудила миллионы у Первого канала

Акинфеев — рекордсмен ЦСКА по количеству попаданий в список 33-х лучших игроков

Стали известны сроки восстановления Щенникова

МАТЧ ПРЕМЬЕР в новом сезоне сделает ставку на эксклюзивный контент

"Испытывала неимоверные боли": дочь Юлии Началовой о страданиях певицы перед смертью

Похотливого футболиста выгнали из сборной Египта за его пенис

Российским спортсменам грозит свыше 100 новых дел WADA

Немецкий ультраправый признался в убийстве политика-любителя мигрантов

В Конгрессе США предполагают рост госдолга через 30 лет до 144% ВВП

Компания GM построит внедорожник Corvette за 100 тысяч долларов

Эксперт: США провоцируют начало Третьей мировой войны в Европе

Автор фильма о Началовой предложил установить памятную табличку на доме певицы

РПЦ предложила закрепить за эмбрионом право на жизнь

МВД РФ запретит въезд в страну иностранцам с неоплаченными штрафами

МВД РФ предложило ввести рейтинговую оценку автошкол

Трамп усомнился в поддержке Японии при начале Третьей мировой

Крупнейшую в истории Европы партию метамфетамина конфисковали в Нидерландах

Трамп рассказал о быстрой войне с Ираном

Пять любовников и долги: что скрывала пропавшая без вести балерина Ольга Демина

Сквер у театра убрали из списка площадок для строительства храма в Екатеринбурге

Российский министр объяснил траты на заграничные поездки

Названа еще одна версия гибели группы Дятлова

Последние новости
Изнасилование, неравноправие полов и подчинение мужьям: как живут женщины в различных странах мира Изнасилование, неравноправие полов и подчинение мужьям: как живут женщины в различных странах мира Экономика Грузии не сможет существовать без России Экономика Грузии не сможет существовать без России Беглов приведет в порядок петербургские дороги Беглов приведет в порядок петербургские дороги Путин потребовал разобраться с ценами на дороги Путин потребовал разобраться с ценами на дороги Россиянкам посоветовали не получать образование в ущерб материнству Россиянкам посоветовали не получать образование в ущерб материнству Как московские ученые лечат муковисцидоз, редактируя геном Как московские ученые лечат муковисцидоз, редактируя геном Петербургский парламент ушел на каникулы до сентября Петербургский парламент ушел на каникулы до сентября Бренд нижнего белья от Ким Кардашьян «Kimono» разозлил жителей Японии Бренд нижнего белья от Ким Кардашьян «Kimono» разозлил жителей Японии ООН предрекла миру "климатический апартеид" ООН предрекла миру "климатический апартеид" В Антарктиде проживали жуткие монстры: обнаружены останки существа, схожего с Лохнесским чудовищем В Антарктиде проживали жуткие монстры: обнаружены останки существа, схожего с Лохнесским чудовищем Американские компании нашли способ обойти запрет на сотрудничество с Huawei Американские компании нашли способ обойти запрет на сотрудничество с Huawei Суд взыскал с Первого канала 3,75 млн рублей за трансляцию концертов Задорнова Суд взыскал с Первого канала 3,75 млн рублей за трансляцию концертов Задорнова В Обнинске проходят торжества в честь Дня мирного атома В Обнинске проходят торжества в честь Дня мирного атома