Метод похудения, который приносит обратный эффект: что не дает похудеть и приводит к набору веса, сообщили ученые

Метод похудения, который приносит обратный эффект: что не дает похудеть и приводит к набору веса, сообщили ученые

Исследователи из Университета Лафборо (Великобритания) вынесли неутешительный для многих худеющих вердикт: известный всем способ похудения во многих случаях не только не приносит результатов в вопросе устранения лишнего веса, но и приводит к прибавке килограммов.

По словам ученых, активные занятия спортом могут приводить к набору веса. Эксперты обратили внимание на то, что у людей, которые только начинают заниматься спортом и увеличивают свою физическую активность, в первое время вес будет идти на спад. Однако это временное явление. Спустя время скорость снижения массы тела начнет сокращаться, а потом и вовсе может начаться прибавка в весе. Данная тенденция была выявлена учеными в ходе исследования.

Эксперты объяснили, почему так происходит. Все дело в том, что после активного посещения спортзала многие люди начинают есть больше обычного, поскольку действительно возрастает потребность в этом из-за высоких энергозатрат. Многие считают, что имеют право есть больше, поскольку заслужили этого своим усердием на тренировках.

Ученые наблюдали за поведением группы, состоящей из 40 человек, которые минимум три раза в неделю посещали спортзал. Специалисты вели контроль калорий, потребляемых испытуемыми. В итоге выяснилось, что в дни физических нагрузок количество поглощаемых калорий возрастало на 24% по сравнению с рационом в дни, в которые не было тренировок.

По итогам исследования научные работники объявили вердикт: чтобы тренировки и физическая активность приносили результат, нужно строго контролировать потребление пищи и не выходить за рамки правил здорового питания и норм потребления калорий. В противном случае на похудение рассчитывать не придется.


Добавлено: 23 апр 2019 в 06:11, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"
По материалам: u-f

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Минобороны рассказало о ситуации в зонах деэскалации в Сирии - 12:00

Петра Порошенко позвали на инаугурацию Зеленского - 11:59

В России ограничат движение грузовиков в дневное время - 11:59

Саакашвили предупредил Зеленского о «недоговороспособности» Москвы - 11:14

Сергей Лазарев занял третье место на Евровидении - 10:52

Член ЮНЕСКО отметил, что в России защищают коренные языки - 10:49

Полиция опровергла сообщения о стрельбе у Большого театра - 10:39

В Австрии пройдут досрочные выборы - 10:22

США отправят пять человек на инаугурацию Зеленского - 10:09

Еще один «Суперджет» сорвал рейс из-за неполадки - 10:00

Лазарев снова стал третьим на Евровидении - 09:59

Бывший директор ЦРУ выступит перед конгрессменами-демократами по ситуации с Ираном - 08:46

Мадонна и участники из Исландии показали флаги Палестины в финале Евровидения - 08:05

Депутат Рады рассказал об экономических потерях Украины после ссоры с Россией - 07:49

Кошка пришла в дом: что сулит примета - 07:14

Самые обаятельные и харизматичные Знаки Зодиака - 07:14

Бывший мэр Риги призвал готовиться к снятию антироссийских санкций - 06:16

Приметы на растущую и убывающую Луну: на деньги, любовь, удачу - 06:01

Марин Ле Пен выразила надежду, что отношения России и Европы наладятся - 05:22

Фэн-шуй участка: как распланировать пространство, чтобы привлечь благополучие - 04:51

Шварценеггер не будет выдвигать обвинения против напавшего на него фаната - 04:05

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 20 по 26 мая 2019 года - 04:01

Таро-прогноз на неделю с 20 по 26 мая 2019 года - 02:51

Сергей Лазарев стал третьим на Евровидении-2019 - 02:43