Новости » В мире » Потеря 16 минут сна может негативно сказаться на работоспособности человека

Потеря 16 минут сна может негативно сказаться на работоспособности человека

Потеря 16 минут сна может негативно сказаться на работоспособности человека
Ученые из Университета Южной Флориды заявили о том, что нарушение режима сна во время рабочей недели снижает производительность труда. Согласно их выводам, 16 минут, "отнятые" у сна вечером, могут негативно сказаться на внимании и концентрации на следующий день, сообщает Naked science.

В ходе исследования ученые опросили 130 здоровых сотрудников, которые работают в сфере IT и у которых есть минимум один ребенок школьного возраста. Участники сообщили, что, когда они спали на 16 минут меньше обычного и имели худшее качество сна, на следующий день у них возникало больше проблем с работой. Недосып поднимал их уровень стресса, особенно в отношении вопросов, касающихся баланса между работой и личной жизнью, в результате чего они ложились спать раньше и просыпались раньше из-за усталости.

Проведя дополнительные исследования, ученые выяснили, что пробуждение на 19 минут раньше обычного и отход ко сну на 16 минут позже были связаны с одной дополнительной точкой на шкале когнитивных помех на следующий день.
"Эти циклические ассоциации показывают, что сон сотрудников подвержен ежедневному когнитивному стрессу, а также способствует когнитивно-стрессовым переживаниям. Результаты нашего исследования дают эмпирические доказательства того, почему работодатели должны прилагать больше усилий для улучшения сна своих сотрудников. Выспавшиеся служащие могут быть более эффективными на работе из-за большей способности оставаться сосредоточенными на задаче с меньшим количеством ошибок и межличностных конфликтов", — считают ученые.

Добавлено: 25 апр 2019 в 18:40, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Популярное на сегодня
еще новости

Россия обогнала Украину в международном рейтинге

Россия обогнала Украину в международном рейтинге

21 янв 18:25Экономика
Россия обогнала Украину в рейтинге социальной мобильности. Это следует из доклада Всемирного экономического форума (ВЭФ), который проходит в Давосе. Под социальной мобильностью далее..
Крупный пожар под Киевом: горит луг, ветер разгоняет огонь и несет дым в столицу (видео)

Крупный пожар под Киевом: горит луг, ветер разгоняет огонь и несет дым в столицу (видео)

22 янв 05:45Украина
Неподалеку от Киева, где на днях местный житель, изгоняя злых духов, поджег квартиру и напугал соседей ножом, возникло возгорание на лугу, при этом ситуацию отягощает сильный далее..
Россиянин попал под арест за отказ положить сумку в рентген-аппарат в метро

Россиянин попал под арест за отказ положить сумку в рентген-аппарат в метро

21 янв 19:01Россия
Митинский мировой суд приговорил к 48 часам ареста пассажира московского метро за отказ просвечивать вещи в рентген-аппарате на входе в метрополитен, сообщает издание «Подъем» в далее..
Умерла невестка Никиты Хрущева

Умерла невестка Никиты Хрущева

21 янв 19:00Россия
В Москве на 86-м году жизни скончалась невестка Никиты Хрущева Галина Шумова, сообщает Telegram-канал Mash. Тело 85-летней родственницы генсека в квартире на Ломоносовском далее..
Провалился — извинился: истерики в инстаграме, наркотики, измены и другие скандалы Гуфа

Провалился — извинился: истерики в инстаграме, наркотики, измены и другие скандалы Гуфа

21 янв 23:48Шоу-бизнес
40-летний Гуф — один из самых известных рэперов страны, вот только известность его, особенно в последнее время, связана совсем не с творчеством. Мало кто из отечественных далее..
В Северной Корее испугались китайского вируса и решили закрыть границу

В Северной Корее испугались китайского вируса и решили закрыть границу

21 янв 19:36В мире
Северная Корея заявила, что закрывает границу для иностранных туристов из-за опасности распространения смертельного китайского коронавируса 2019-nCoV. Об этом сообщает Reuters. далее..



Лента новостей
Главу «Почты России» захотели сменить

Безвиз с ЕС может заработать по-новому: что ждет украинцев

В Донецке отправили "на подвал" ярого сторонника "русского мира"

Трамп и Зеленский в Давосе: СМИ пишут о возможной встрече

Экс-участнику "Х-фактора" отменили смертный приговор: первые подробности и фото

Кива устроил драку в киевском ресторане: в сеть попало видео

"Увидим реальные изменения": Клишас прокомментировал поправки к Конституции

Петух зарезал бритвой мужчину во время нелегальных боев

СМИ узнали о передаче России Александовского подворья в Иерусалиме за освобождение Иссахар

Продажу билетов на концерты Долгополова приостановили после запроса полиции

Глэм-рок-вечеринка 80-х: Белла и Джиджи Хадид, Кайя Гербер и другие снялись для Moschino

Кейт Миддлтон посетила детский центр в Кардиффе

Нино Нинидзе и Максим Виторган развеяли слухи о расставании

Отопительный сезон под угрозой срыва: в «Уктрансгазе» назвали причину

Главный дипломат Трампа прилетит в Киев: названа дата

У Зеленского отреагировали на информацию о встрече с Путиным

Иран настаивает, что хочет оставить "черные ящики" сбитого самолета МАУ у себя

На Волыни от столбняка скончался мужчина: что произошло

День Соборности 2020: окрыленные киевляне показали, как победить Путина и сохранить Украину, мощное

Замы Кернеса обскакали Гончарука и похвастались толстыми кошельками: сколько получают слуги народа

«Газпрому» предсказали победу над США в Европе

Путин потребовал расширить рацион простых россиян