» » Средиземноморская диета может защищать от депрессии

Средиземноморская диета может защищать от депрессии

Средиземноморская диета может защищать от депрессии
Сотни разных исследований доказывали, что средиземноморская диета относится к числу наиболее полезных для нашего здоровья.
Она включает в себя большое количество фруктов и овощей и цельнозерновых продуктов с меньшим объемом молочных и морепродуктов, а также минимум красного мяса. Кроме того, средиземноморская диета подразумевает использование оливкового масла в качестве заправки для салатов и масла для приготовления пищи. Оливковое масло является отличным источником мононенасыщенного жира.

Наука уже доказала, что средиземноморская диета существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых болезней, она может замедлить процесс утраты минеральной плотности костей при остеопорозе, обладает противораковыми механизмами и поддерживает здоровье сердца. И вот теперь новое исследование ученых из Университета Патры в Греции показало, что любители средиземноморской диеты реже сталкиваются с симптомами депрессии.
Авторы исследования работали с посетителями дневных центров для пожилых людей в одном из регионов Греции. Из всех участников исследования 64% умеренно придерживались принципов средиземноморской диеты, а 34% строго следовали им. Оказалось, что именно в этой группе отмечается минимальное число симптомов депрессии у пожилых людей.

Добавлено: 24 май 2019 в 20:07, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
МЭР предлагает изымать землю за нарушение пожарной безопасности

Нарышкин заявил, что Запад использует методы гибридной войны против РФ и Китая

Москвичи смогут увидеть сближение Марса и Меркурия в среду вечером

Лондонский суд отобрал у Калви российский банк

Ритейлеры согласились передавать нереализованные продукты на благотворительность

Чиновники предложили изымать земли за нескошенную траву

ГИБДД Екатеринбурга ищет авторов знака «Город храбрых»

В Сергиевом Посаде работники завода объявили голодовку из-за долгов по зарплате

Быстрое похудение - реальность: названы три самые эффективные диеты для быстрого и легкого похудения

Океанолог Кусто отправил вопрос про «китовую тюрьму» на прямую линию с Путиным

Самые популярные профессии у абитуриентов названы экспертами

Суарес посоветовал «Барселоне» купить молодого игрока на его позицию

Плетикоса назвал лучший стадион ЧМ-2018

Сычев сообщил, когда официально объявит о завершении карьеры

Работы по уточнению границ Дагестана и Чечни перенесли

Белла Хадид извинилась за неполиткорректный и расистский снимок в Instagram

Ким Кардашьян поделилась новым снимком своего младшего сына

Принца Уильяма раскритиковали за "неправильное" отношение к старшим детям

Ученые: Интенсивные пылевые бури на Марсе кажутся циклическими, как вода на Земле

Сестра Бари Алибасова считает причастной к его отравлению внучку Лидии Федосеевой-Шукшиной Анну

«Енисей» объяснил, почему отказал Газзаеву и Адиеву

«МЮ» назвал условие, при котором отпустит Лукаку

Последние новости
Ольга Сударкина всеми способами пытается разозлить Ксению Бородину Ольга Сударкина всеми способами пытается разозлить Ксению Бородину Ксения Бородина была раскритикована за свое поведение в ночном клубе Ксения Бородина была раскритикована за свое поведение в ночном клубе Леша Безус полнотью раскаялся в манипуляциях Леша Безус полнотью раскаялся в манипуляциях В Москве напали на директора Фонда кино Вячеслава Тельнова В Москве напали на директора Фонда кино Вячеслава Тельнова Газпром предложил Киеву возобновить переговоры «с чистого листа» Газпром предложил Киеву возобновить переговоры «с чистого листа» Путин отметил вклад председателей верховных судов ШОС в противодействие мировым угрозам Путин отметил вклад председателей верховных судов ШОС в противодействие мировым угрозам Нарышкин считает, что Запад намерен сделать из людей разобщенных индивидов Нарышкин считает, что Запад намерен сделать из людей разобщенных индивидов СМИ узнали о будущей отставке советника Трампа по России СМИ узнали о будущей отставке советника Трампа по России Зеленский намерен заявить Путину об украинском Крыме на первой встрече Зеленский намерен заявить Путину об украинском Крыме на первой встрече Трамп объявил о высылке из США миллионов мигрантов Трамп объявил о высылке из США миллионов мигрантов В России предложили сажать в тюрьму за приставания на улице В России предложили сажать в тюрьму за приставания на улице Renault выпустила электрокар ZOE второго поколения Renault выпустила электрокар ZOE второго поколения Доказана связь между употреблением ментоловых сигарет и прекращением курения Доказана связь между употреблением ментоловых сигарет и прекращением курения