» » Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме

Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме


Фигура 33-летней Сиары вызывает восхищение у многих ее поклонников. Однако, по признанию звезды, выглядела она так не всегда. На прошедшем недавно фитнес-фестивале в Санта-Монике певица рассказала, что похудела на девять килограммов после того, как ее карьера пошла в гору. Раньше она не была такой поклонницей фитнеса и правильного питания, как сейчас.

Сиара призналась, что регулярно тренируется, пьет много воды и ест пять раз в день маленькими порциями.

В начале своей карьеры я весила на девять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я стала есть небольшими порциями пять раз в день и начала тренироваться,

— сказала она.

По признанию Сиары, такого принципа она придерживается и сейчас.

Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо смазанная машина,

— призналась мама двоих детей.


Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме
Сиара с дочерью Сиенной

А вот пьет Сиара действительно очень много — за день звезда выпивает около семи литров воды!

Вы можете тренироваться целый день, но если вы питаетесь неправильно и не пьете достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, которые хотели бы видеть,

— поведала певица.

Что касается ее тренировок, то Сиара любит их комбинировать, сочетая прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями.

Такая схема позволяет мне проработать все мышцы,

— говорит Сиара.


Сиара и Расселл Уилсон с дочерью Сиенной и сыном певицы от предыдущих отношений Фьючером

А более интенсивными ее занятия фитнесом становятся, когда к ней подключается ее супруг Расселл Уилсон.

Это то, что я люблю называть хорошим соревнованием в любви. Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело,

— заключила она.




Добавлено: 24 июл 2019 в 09:42, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Ученые разработали препарат, способный снизить риск инсульта на 40%

Один из лучших российских хоккеистов Евгений Кузнецов дисквалифицирован за кокаин

Джонсон заявил о готовности Британии помочь с лесными пожарами в Амазонии

Первые кадры из освобожденного сирийской армией «Латаминского котла» выложили в сеть

Вишневский призвал не слушать «умного» Навального и выбирать кандидатов самостоятельно

Названы лучшие в мире страны для женщин

В США поймали жуткую рыбу с двумя ртами

Третья мировая война унесет жизни каждого третьего: найдено страшное предупреждение в Библии

Какой характер у человека? Посмотрите, как он держит стакан

Энергетические вампиры по дате рождения - как вычислить угрозу и не стать донором жизненных сил

На Кубани начали проводить мероприятия по истреблению опасных комаров

Число пострадавших в ДТП с автобусом в Ижевске увеличилось до 24 человек

Беглов вручил награды победителям конкурса «Мой город – мои возможности»

Рынска заявила, что «умное голосование» Навального подарит голоса Зюганову и Жириновскому

Как рассчитать стоимость пластикового окна?

В ДТП в российском городе пострадали 24 человека

В Сети показали тизер коллаборации World of Warcraft и Redmi Note 8

Виктория Лопырева похвасталась перед подписчиками длинными ногами

Александр Самойленко считает, что двухмесячная дочь Ева похожа на маму

Род Стюарт отпраздновал день рождения дочери Кимберли с четырьмя матерями всех своих детей

Tesla созналась в халатности

Американские компании призвали уйти из Китая

Последние новости
В России разработают ПДД для электробайков и сегвеев В России разработают ПДД для электробайков и сегвеев Расследовать иностранное вмешательство на митингах помогут Госдуме материалы ФАН Расследовать иностранное вмешательство на митингах помогут Госдуме материалы ФАН Концерт Шуфутинского 3 сентября в Москве грозит затмить митинг «оппозиции» Концерт Шуфутинского 3 сентября в Москве грозит затмить митинг «оппозиции» Кандидата на пост президента Туниса задержали по обвинению в коррупции Кандидата на пост президента Туниса задержали по обвинению в коррупции Максим Галкин показал видео семейного завтрака с дочерью Лизой Максим Галкин показал видео семейного завтрака с дочерью Лизой «Вечно молодая» 63-летняя австралийка поделилась секретами стройности и красоты «Вечно молодая» 63-летняя австралийка поделилась секретами стройности и красоты Онколог назвала 12 симптомов, которые могут свидетельствовать о раке Онколог назвала 12 симптомов, которые могут свидетельствовать о раке Названы 14 продуктов питания, которые без лекарств помогают бороться с повышенным артериальным Названы 14 продуктов питания, которые без лекарств помогают бороться с повышенным артериальным давлением В Ижевске в ДТП пострадали 20 человек В Ижевске в ДТП пострадали 20 человек Больше половины россиян не идут к врачам в случае болезни Больше половины россиян не идут к врачам в случае болезни В ХМАО частично обрушилась пятиэтажка В ХМАО частично обрушилась пятиэтажка Москалькова встретилась с Кириллом Вышинским Москалькова встретилась с Кириллом Вышинским Сюзанна рассказала о своей беременности на шоу "Пятница с Региной" Сюзанна рассказала о своей беременности на шоу "Пятница с Региной"