Известная стилист-визажист рассказала, как она смогла похудеть на 30 кг за короткий срок

Известная блогер, стилист-визажист и кумир миллиона пользователей Instagram Гоар Аветисян смогла похудеть за несколько недель на 30 кг. В интервью она рассказала, каким образом ей это удалось. Девушка поделилась своими секретами стройной фигуры.

В-первую очередь Аветисян полностью отказалась от выпечки, сладостей, жирных продуктов и фастфуда. Меню состоит из белковых продуктов: яйца, мясо и рыба. При этом готовит пищу она только в пароварке. Девушка ежедневно готовит коктейль "детокс", который пьет утром и вечером, именно он помог за месяц сбросить 10 килограммов. Коктейль состоит из яблока, брокколи, шпината, огурца и лимонного сока.

При этом она не пренебрегает клетчаткой и употребляет много овощей и фруктов ежедневно. Они богаты витаминами, низкокалорийные и при этом хорошо утоляют голод. Лучшим перекусом Гоар считает персик или яблоко.

Также она считает калории. Девушка завела специальную тетрадку, куда записывает все съеденные продукты. Так она контролирует жиры, белки, углеводы и калории. Гоар полностью отказалась от газировки и пакетированных соков. Пьет она только чистую воду в большом объеме. 1-2 раза в неделю девушка занимается кардиотренировками.


Гора рассказала, что главной мотивацией для похудения стал просмотр фильма "Сахар". Именно он стал толчком, после него она начала считать калории и задумалась о правильном питании.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

По материалам: u-f