» » Медики дали 7 простых рекомендаций по сохранению здоровья сердца

Медики дали 7 простых рекомендаций по сохранению здоровья сердца

Медики назвали простые и эффективные методы укрепления здоровья сердца. Следуя этим семи рекомендациям можно существенно снизить риски возникновения сердечно-сосудистых недугов.

Чтобы не провоцировать ухудшение здоровья сердца, следует избегать контакта с сигаретным дымом. Ежедневно нужно употреблять свежие овощи, фрукты, а также орехи и есть цельнозерновые продукты. Сокращение потребляемого сахара до минимума поможет не только укрепить сердце, но и благоприятно отразится на здоровье всего организма. Медики советуют больше двигаться, выходить на пешие прогулки и гулять на открытом воздухе. Полноценный сон способствует оздоровлению в том числе.
Считается, что соль негативно отражается на здоровье организма, поэтому ее можно заменить кулинарными травами и специями. Полезным станет отказ от газировки и пакетированных соков, а для здоровья сердца необходимо пить чай из боярышника и гибискуса, как передает издание argumenti.ru.

Добавлено: 08 авг 2019 в 22:15, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...

Соль надо заменить на соль с уменьшенным содержанием натрия  с добавкой калия и дефицитными в питании микроэлементоми, использовать в питании  соль такую как SOLENA, PanSalt.


Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Предприятие КНДР 16 лет сбрасывает радиоактивные отходы в реку

Игорь Крутой: фестиваль «Новая волна» останется в Сочи

Минобороны показало момент пуска баллистической ракеты с атомной подлодки

Артист Black Star Pabl.A: «Пять лет назад в аварии лишился голеней»

Врио губернатора Амурской области принял участие в праздновании Дня России в селе Тамбовка

Александр Яковенко покинул пост посла РФ в Британии

Фестиваль "Таврида-АРТ" стал самой большой кастинговой площадкой в стране

Какая негативная черта характера является залогом финансового успеха, выяснили ученые

Врачи рассказали, какие витамины могут вызвать риск развития опухолей

Путин поручил пересмотреть российский налог на добычу угля

Туск предложил пригласить Украину на следующий саммит G7

Беглов по просьбе жителей Купчино распорядился разобрать заброшенный магазин

Восемь человек стали жертвами падения автобуса с моста в Бангладеш

На аукционе продадут раритетный Mercedes-Benz W100 1966 с крышей из стекла

Путин указал обеспечить досрочную пенсию работникам угольной промышленности

Дима Билан публично сделал комплимент ногам Яны Рудковской

Полиция задержала оппозиционеров на праздничном митинге в Москве

В Уфе незрячую женщину не пустили в автобус с собакой-поводырем. К расследованию подключилась

В Екатеринбургской епархии объяснили слова священника, проклявшего авиакомпанию «Победа»

Крупный торговый центр горит в Ереване

Порошенко заявил, что не пришел на День независимости, так как не было парада

Disney показала первый трейлер экранизации мультфильма «Леди и Бродяга»

Последние новости