» » Медики рассказали, как нормализовать лимфатическую систему для поддержания молодости

Медики рассказали, как нормализовать лимфатическую систему для поддержания молодости

Эксперты советуют обратить внимание на лимфатическую систему ради поддержания молодости. Медики дали несколько советов, следуя которым человек сможет улучшить свое здоровье и внешний вид.

Лучшим способом восстановить поток лимфы оказались спортивные тренировки, поскольку движение помогает правильной циркуляции. Наиболее эффективными эксперты назвали упражнения на скакалке или батуте, а также рекомендуется ходьба, йога и лимфодренажный массаж. При сидячем образе жизни важно чаще стоять, а также ставить ноги на стену. Одним из самых простых способов поддержания здоровья становится глубокое дыхание, которое стимулирует весь организм.
Некоторые эксперты советуют сделать чистку сухой кожи, чтобы избавиться от мертвых клеток. Способствует потоку лимфы также контрастный душ, во время которого сосуды расширяются и сужаются. Полезным станет введение правильного питания и употребления достаточной дозы чистой воды. Нужно следить, чтобы продукты не содержали токсинов, избытка химикатов, а также сахара. Для пробуждения лимфатической системы рекомендуется есть чеснок, куркуму, цитрусовые, имбирь, орехи и листовые овощи. Дефицит йода, проблемы с пищеварением и постоянный стресс также провоцируют застой.

Добавлено: 15 авг 2019 в 06:27, Журналист, сотрудник ИА "NewsTes"

Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:




Лента новостей
Церковь согласилась с переносом строительства храма из парка Малиновка

Пушкина поддержала идею о «первосентябрьском капитале», но с условием

Замглавы МИД РФ встретился с послом Туниса Мохаммедом Али Шихи

Звезда «Дома-2» Настя Балинская о новых отношениях Леши Кудряшова: «Алексей не умеет переживать

Новый смартфон Nokia 7.2 впервые показали на качественном снимке

Британские журналисты пристыдили Макрона после встречи с Путиным

Украина возобновила импорт российского дизтоплива по железной дороге

СМИ узнали, сколько Трамп хотел заплатить за Гренландию

Гройсман назвал 11 достижений своего правительства

«Спартак» остался без коммерческого директора

Мохамед Салах: «Мне не нравится VAR. Люблю футбол с ошибками судей и иногда агрессивным поведением

В Испании определились с наказанием Модричу за удаление в игре с «Сельтой»

Аиша Деви представит свой лайв-перформанс в Москве

Расстроенные фанаты ответили мемами на исчезновение Человека-паука из Marvel

В Россию вернулись ларьки

В Азии увидели зловещие предзнаменования масштабного кризиса

Появились подробности о захвате россиян пиратами

Германия потребовала от России конструктива по Украине

Девушку Бориса Джонсона не пустили в США

Путин сообщил о важности задачи развития Дальнего Востока

Путин и Зеленский смогли договориться по обмену удерживаемых лиц - СМИ

В Краснодаре задержаны 4 участника ночной перестрелки в центре города