Назван способ похудения, заменяющий диеты: можно похудеть, съев горстку этого продукта


Чтобы каждый день сжигать больше калорий, при этом не ограничивая себя в питании, нужно каждый день съедать 100-200 граммов любых ягод. Так, горстка ягод имеет колоссальное воздействие на обменные процессы и пищеварение, что способствует сжиганию калорий без лишнего голода и телодвижений.

Две американских ведомства здравоохранения – Национальная медицинская библиотека и Национальный институт здравоохранения, на основе проведенных исследований заключили, что поедание ягод заставляет организм терять 113 калорий каждый день. А этого более, чем достаточно, чтобы похудеть.

Интересно то, что устойчивые результаты были получены, основываясь на сытном меню. 2000 и 2500 калорий для женщин и мужчин, съедавших небольшую порцию ягод на десерт ежедневно, и этого оказалось достаточно.


По материалам: u-f