Чеснок и ряд продуктов обладают действием, которое продлевает жизнь – ученые

Ученые из Великобритании провели исследование, по итогам которого им удалось установить список продуктов, продлевающих жизнь.

Врач Йоханна Уорд рекомендовала употреблять как можно больше ягод, фруктов и овощей. Они содержат массу полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы организма.

Лидером этого топа оказался чеснок. Этот пряный овощ значительно укрепляет иммунитет и защищает от онкологических заболеваний.

Не обошли стороной ученые клубнику. Эта сочная ягода стабилизирует кровяное давление. Помимо того, она способствует снижению уровня холестерина в крови и насыщает организм витамином С.

Не стоит отказываться от орехов. Они содержат множество витаминов и микроэлементов, в том числе фосфор, магний, калий, железо и массу других полезных веществ.

Зарубежные врачи утверждают, что для продления жизни следует регулярно употреблять авокадо, кефир, бобовые, какао.

Указанные продукты имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.

По материалам: u-f