Секреты, позволяющие не заболеть в период похолодания, озвучил врач

С приходом первых холодов учащаются случаи заболевания ОРВИ. Поэтому врач Владимир Болибоков озвучил некоторые секреты, позволяющие сохранить здоровье и не заболеть в период похолодания. В принципе они довольно просты и известны многим. Но не все и не всегда их соблюдают.

Первый секрет, по мнению специалиста, заключается в избежание переохлаждений. То есть, выходя на улицу, нужно одеваться так, чтобы не замерзнуть. Также специалист не советует принимать теплый душ перед выходом на улицу, поскольку такой перепад температур может не самым лучшим образом отразиться на здоровье.

Не малую роль в профилактике ОРВИ в период похолоданий играет сбалансированное питание. Болибоков советует питаться регулярно, не голодать, но и не переедать. Пища должна быть разнообразной и качественной.

Также он советует обратить внимание на травяные чаи, настойки, БАДы, поливитамины. Но их применение, безусловно, возможно лишь после консультации со специалистом.

 А при посещении мест массового скопления людей врач советует пользоваться масками.

По мнению Владимира Болибокова эти простые советы могут помочь уберечься от «простуды» как взрослым, так и детям.

По материалам: u-f