. «Сладкий кисломолочный»: Польза и вред снежка

«Сладкий кисломолочный»: Польза и вред снежка

«Сладкий кисломолочный»: Польза и вред снежка

Большинство людей любят молочные продукты. Чаще всего в наших холодильниках можно увидеть молоко или же кефир. Те, кто предпочитают сладкий молочный продукт то тут отличным вариантом будет снежок. В этом кисломолочном продукте содержатся множество витаминов и минералов необходимые организму.

Открытым остается вопрос о вреде сладкого кисломолочного продукта снежок. Что именно в его состав? Какой вред может принести? Коме строго запрещено его употреблять? Давайте разберём это вопросы подробнее. А для начала внимательно изучим пищевую ценность и химический состав.

Содержание


1 Пищевая ценность
2 Химический состав
3 Полезные свойства
4 Противопоказания

Пищевая ценность


Белки 2.7 г.
Жиры 2.5 г.
Углеводы 10.8 г.
Калорийность 79 ккал (на 100 г.).

Химический состав


Витамины А, С, D, Н, РР.
Витамины группы В.
Каротин.
Калий.
Кальций
Магний.
Натрий.
Фосфор.
Хлор.
Железо.
Йод.
Кобальт.
Марганец.
Медь.
Молибден.
Селен.
Фтор.
Хром.
Цинк.

Также в составе имеются усвояемые углеводы, стеролы, насыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.


Полезные свойства

Как и большинство кисломолочных продуктов при умеренном употреблении снежок помогает пищеварению правильно работать. Пить его можно не только взрослому, но и ребенку, а также при беременности. Еще к полезным свойствам относятся:


Нормализация метаболизма.
Можно употреблять при панкреатите.
Устранение газообразование.
Укрепление костей.

При кормлении грудью улучшается качество молоко, а также укрепляется костная ткань малыша. При регулярном употреблении в небольших количествах улучшается работа ЖКТ. Те, кто страдает гастритом умеренное употребление поможет вам справиться с этим воспалением.

Что касается тех, кто сидит на диете или на правильном питании, то злоупотреблять кисломолочным напитком как снежок нельзя. В его составе находится сахар, который противопоказан при правильном питании.

Противопоказания

Противопоказаний у снежка немного. Самое главное, что нужно запомнить то, что снежок можно давать детям не младше 1 года. Употребление в раннем возрасте может спровоцировать появление анемии.  Также к противопоказаниям относятся:


Индивидуальная непереносимость.
Аллергическая реакция.

Если у вас имеется расстройство пищеварительной системы, то стоит отказаться от употребления снежка. В остальных случаях кисломолочный продукт снежок благотворно влияет на организм. При выборе снежка обращайте внимание на сроки годности и состав (он должен быть натуральным). 

По материалам: planktons