. Чем знаменит клюквенный сок. Какой вред может принести здоровью

Чем знаменит клюквенный сок. Какой вред может принести здоровью

Чем знаменит клюквенный сок. Какой вред может принести здоровью

Большинство ягод используют в народной медицине. Есть те, которые лечат ОРВИ и ГРИПП, а также хорошо помогают при сильном кашле. Есть те, которые помогают понизить или повысить давление. А еще есть те, которые помогают организму комплексно и именно о такой ягоде мы и поговорим, а точнее о напитке из этой ягоды.

Речь пойдет о клюкве. Эта ягода известна не только в напитках, ее также добавляют в различные блюда и выпечку. Клюкву добавляют в косметические средства и медицинские препараты. Чем же так полезен клюквенный сок, а главный вопрос, которых многих интересует — это может ли клюквенный сок навредить нашему здоровью. 

Содержание


1 Пищевая ценность
2 Химический состав
3 Полезные свойства
4 Противопоказания

Пищевая ценность


Белки 0.2 г.
Жиры 0.1 г.
Углеводы 12 г.
Калорийность 48 ккал (на 100 г.).

Химический состав


Витамины С, РР.
Витамины группы В.
Калий, кальций.
Магний, натрий.
Фосфор.
Железо.
Марганец.
Медь.
Йод.
Фтор.

Также в составе сока имеется глюкоза, аскорбиновая кислота, различные виды кислот такие как яблочная и бензойная. Помимо витаминов и минералов в составе клюквенного сока имеются Насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.


Полезные свойства

Как написано выше клюквенный сок и сама клюква — это ягода, которая имеет раз полезных и универсальных свойств. При умеренном употреблении клюквенный сок улучшает мозговую деятельность и работоспособность.  Как и множество других ягод она помогает справиться с простудными заболеваниями. А также клюквенный сок:


Повышает иммунную систему.
Уменьшает риск образования кариеса.
Лечит мочекаменную болезнь.
Уменьшает риск появления опухолей.
Избавляет от налета.
Понижает уровень глюкозы.
Снимает спазм.
Выводит лишний холестерин.
Улучшает обмен веществ.
Увеличивает продолжительность сна.
Снимает усталость.

Клюквенный сок можно использовать как жаропонижающий напиток, который в свою очередь способен снять воспаление. Клюквенный сок отлично омолаживает и подтягивает кожу, а также придает ей сияние и улучшает цвет лица.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний, которые необходимо знать для того, чтобы не нанести серьезный вред своему здоровью. Хоть и пользы от него много, но воздержаться стоит при:


Острое воспаление кишечника.
Язва.
Индивидуальная непереносимость.
Аллергия.
Проблемы с печенью.
Повышенная кислотность.
Детский возраст до 3 лет.

Помните, что только чистый экологический продукт полезен для организма и он принесёт больше нужных витаминов и минералов организму. Перед употреблением клюквенного сока ознакомьтесь с его противопоказаниями и убедитесь, что он вам не навредит.

По материалам: planktons