. «Польза круглы год»: Вишнёвый компот

«Польза круглы год»: Вишнёвый компот

«Польза круглы год»: Вишнёвый компот

Помню, как мне не нравилось собирать вишню в конце лета ведь — это так долго, но ради компота, но ради вишневого компота бабушки, можно было и потерпеть. Как по мне — это самый вкусный компот из всех, но с возрастом начинаешь задумываться о пользе и вреде какого-либо продукта.

Сегодня мы как раз и поговорим о пользе и вреде компота. Узнаем его пищевую ценность и химический состав, который как раз-таки и выявит все его секреты.

Содержание


1 Пищевая ценность
2 Химический состав
3 Полезные свойства
4 Противопоказания

Пищевая ценность


Белки 0.3 г.
Жиры 0.1 г.
Углеводы 13.7 г.
Калорийность 53.5 ккал (на 100 г.).

Химический состав


Витамины А, С, Е, Н, РР.
Витамины группы В.
Калий.
Кальций.
Магний.
Натрий.
Фосфор.
Хлор.
Железо.
Йод.
Кобальт.
Марганец.
Медь.
Молибден.
Фтор.
Хром.
Цинк.

Это не все его витамины и минералы. Также в составе имеются усвояемые углеводы.


Полезные свойства

Так как в вишневом компоте много витаминов он будет полезен тем, у кого нехватка какого-либо витамина в организме. Его употребление поможет поддерживать мышечный тонус, а также он активно вырабатывает иммунитет в организме. Есть еще много полезного в вишневом компоте. А именно:


Нормализует артериальное давление.
Улучшает память.
Помогает при стрессах.
Избавляет от бессонницы.
Поможет избавиться от частых судорог.
Отлично сжигает жир.
Уменьшает воспаления при простуде мочевого пузыря.
Выводит из организма токсины и шлаки.
Улучшает работу кишечника.

Для женщин компот будет очень полезен. Бывают моменты, когда менструальный цикл нарушается, в этом поможет вишневый компот. Он восстановит цикл и месячные будут проходить менее болезненно. При беременности вишневый сок несет немало пользы ведь в нем находится фолиевая кислота, которая очень необходима во время беременности. Если говорить о мужчинах, то здесь вишневый сок поможет улучшить качество семенной жидкости.

Противопоказания

В вишневом компоте немало противопоказаний. Их необходимо знать, чтобы не нанести вред своему здоровью. Прием вишневого сока запрещен при:


Гастрите.
Панкреатите.
Повышенной кислотности.
Язве.
Проблемах с дыхательными путями.
Диареи.
Камнях в почках.

Также не стоит принимать вишневый компот детям младше 3 лет и при грудном вскармливании. Он может вызвать аллергическую реакцию.

В целом если в списке нет противопоказания, которые опасны для вас то, вишневый компот принесёт вам много полезного, и вы можете наслаждаться его вкусом все сезоны.

По материалам: planktons