Популярная российская тревел-блогерша, ведущая аккаунт @travelliza в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ ), поделилась советами о том, какие предметы необходимо иметь под рукой для комфортного сна во время ночных перелетов.
Блогерша подчеркивает, что для достижения максимального расслабления и отдыха в полете ей помогают несколько вещей:
- Компрессионные носки – они помогают избежать отечности ног.
- Анатомическая надувная подушка – обеспечивает поддержку шеи и головы, не доставляя дискомфорта.
- Мелатонин – способствует засыпанию и нормализует сон.
- Маска для сна – блокирует свет и помогает создать благоприятные условия для отдыха, при этом не оказывает давления на глаза.
Впрочем, перед использованием снотворных средств в путешествии стоит проконсультироваться со специалистом. Врач Шон Ормонд из Atlas Pain Specialists ранее предупреждал о потенциальной опасности приема снотворного во время полета:
“В ситуации, требующей немедленного пробуждения, например, при экстренной посадке, человек, находящийся под действием снотворного, может быть не в состоянии быстро среагировать.”